Hoe maak je een knoflook- en paprikasoep klaar om de verdediging te versterken
Het lijdt geen twijfel dat, om te kunnen genieten van een immuunsysteem in goede staat en in een optimale staat zodat onze afweer uiteindelijk op de meest correcte manier werkt, het belangrijk is om voor ons voedsel te zorgen en te kiezen voor bepaalde nuttige en adequate voedingsmiddelen voor afweer. en ook na een gezonde levensstijl. Kortom, Het handhaven van een goede gezondheid is essentieel voor de goede werking van ons immuunsysteem.
Maar welke voedingsmiddelen of recepten kunnen we elke dag eten om het op die manier te maken? Er zijn voedingsmiddelen die in dit opzicht bijzonder geschikt zijn. En de knoflookis bijvoorbeeld een van hen. Hiermee gaan we een prachtige soep maken die gunstige eigenschappen bevat om ons te helpen de verdediging te verhogen.
Het is een ideale soep om warm te drinken bij koud weer. Ook als het klimaat verandert, ons immuunsysteem verzwakt en verkoudheid en griep voorkomt.
de knoflook is een voedsel dat veel heilzame eigenschappen voor ons organisme bevat, waaronder we benadrukken de versterking van het immuunsysteem, daarom is het geschikt voor wanneer we de natuurlijke afweer van ons lichaam moeten vergroten.
Regelmatige consumptie van knoflook helpt zowel verkoudheden en griep als schimmel- of bacteriële infecties voorkomen en voorkomen. Zoals we eerder hebben gezegd met knoflook, zijn er enkele huismiddeltjes klaargemaakt voor de griep. Het is ook een natuurlijk antibioticum dat ons bevoordeelt om bacteriën uit ons lichaam te verwijderen.
En deze soep bevat ook cayenne. Het is een voedsel dat deze uitstekende soep is: het is antioxidant en bevat ook vitamine A of b-caroteen, vitamine B, ijzer. Het helpt de bloedcirculatie te stimuleren en de spijsvertering te bevorderen.
Om deze soep te bereiden, hebben we de volgende ingrediënten nodig:
- 2 kopjes mineraalwater
- 2 teentjes knoflook
- Een theelepel zoete paprika
- Een lepel vol olijfolie van eerste persing.
- Een snuifje zout.
- Croutons of croutons met gebakken brood om de soep te begeleiden.
voorbereiding:
We verwijderen de schil van de knoflookteentjes. We hakken ze in vierkanten en kleuren ze een beetje. We zetten het water in een pan op.
Voeg als het water warm is het theelepel paprika, de gouden knoflook, een beetje zout toe, roer en laat het koken met langzaam vuur zonder dat het 10 minuten aan de kook komt.
Haal van het vuur en voeg op het moment van serveren de croutons toe. Om deze soep effectief te laten zijn, moeten we hem 2 of 3 keer per week nemen.
