Hoe huidkanker gemakkelijk te voorkomen

Soms verschijnt het als een brok, pijnlijke onvolkomenheid, merkteken of ongewone verandering in het uiterlijk van de huid. Op andere momenten is het een mol die verandert in grootte, vorm, textuur of kleur. Het kan een zijn huidkankerDaarom is het voor de kleinste verandering het beste om zo snel mogelijk naar de dermatoloog te gaan, of minstens één keer per jaar om de moedervlekken te controleren die we in ons lichaam hebben.

De waarheid is dat tijdens de zomer de risico's van huidkanker aanzienlijk toenemen, sindsdien langdurige en voortdurende blootstelling aan de zonnestralen wordt een risico om dit soort kanker te krijgen, vooral als u niet de juiste voorzorgsmaatregelen neemt en ook zonnebaadt op de minst aanbevolen tijden van de dag (beschouwd als de meest gevaarlijke en daarom het grootste risico).

En nu we in de zomer zijn, is het altijd een geweldige kans om te ontdekken hoe kunnen we huidkanker voorkomen. Wist je dat het mogelijk is om het nu te doen, met slechts een paar eenvoudige, eenvoudige en eenvoudige tips? Let op, de gezondheid van uw huid is erg belangrijk:

1. Bescherm je huid altijd

Voor vertrek uit huis: vooral in de zomer en wanneer u enkele uren van huis zult doorbrengen. Het wordt aanbevolen om het altijd een half uur te dragen voordat u naar buiten gaat.
Voor het zonnebadenUiteraard niet wanneer u al op het strand of in het zwembad bent, maar voordat u van huis gaat. In deze zin wordt het aanbevolen om een half uur voor het zonnebad op zonnebrandcrème te doen.
Breng zonnebrandcrème om de twee uur aan: als u merkt dat u zonnebaadt, maar u bent niet in het water gekomen, is het raadzaam om elke twee uur uw zonnebrandmiddel te vernieuwen.
Vervang de zonnebrandcrème telkens wanneer u het water verlaat: hoewel het voor de meeste zonnebrandmiddelen gebruikelijk is om een beschermende film te vormen, zodat het effect van zonnebrandcrème niet verdwijnt bij het betreden van het water, is het raadzaam om het altijd te vernieuwen.

2. Kies het meest geschikte zonnescherm voor uw huid

Om de zonnebrandcrème zijn functie te laten vervullen, is het erg belangrijk om te weten welke beschermingsindex we op onze huid moeten toepassen.

Hiervoor kan het handig zijn om de volgende voorbeelden te volgen:

Als je een heel heldere huid hebt die nooit bruin en verbrandt, zou je beschermingsindex moeten zijn groter dan 50.
Als u een huid heeft die bruin is maar eenvoudig brandt, bevindt zich uw beschermingsindex tussen 25 en 40.
Als u een huid hebt die gemakkelijk bruin wordt, bevindt zich uw beschermingsindex tussen 15 en 25.

3. Vermijd de gevaarlijkste uren van de dag

Vermijd altijd om te zonnebaden tijdens de gevaarlijkste uren van de dag: tussen 12 uur 's morgens en 4 uur' s middags (In die zin vinden sommige dermatologen zelfs dat het beter is om vanaf 10 uur 's ochtends niet te zonnebaden).

Bescherm uzelf tegen de directe zon, op zoek naar een plaats met schaduw, met een hoed of pet en goedgekeurde zonnebrillen en met een goede paraplu.

4. Vermijd zonnebanken

Hoewel ze al jaren populair zijn, is de waarheid dat er een hoger risico op huidkanker is bij mensen die hun huid regelmatig via zonnebanken looien.

Wist u trouwens dat deze zonnebedden 10x sterker zijn dan ultraviolette stralen dan wanneer u wordt blootgesteld aan direct zonlicht?

5. Het belang van vroege detectie

Vroege detectie is altijd fundamenteel. Daarom is het raadzaam dat je controleert je lichaam regelmatig, vooral om op te merken of er plotseling een mol of een vlek is verschenen, of een die je al in grootte en kleur hebt veranderd.

Het wordt ook aanbevolen ga minstens één keer per jaar naar de dermatoloog, die een routine-examen zal afleggen.

Afbeelding | Michael Dit artikel is uitsluitend voor informatiedoeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsKanker Huidziekten Huid