Hoe de gezondheid van de prostaat op natuurlijke wijze te beschermen
De prostaat is een klier die mannen bezitten, deel uitmaakt van het voortplantingssysteem van de mens, zich bevindt onder de urineblaas en voor het rectum, en die in de loop der jaren de neiging heeft te groeien of te ontsteken.
Vanaf 40-jarige leeftijd begint het te groeien en er zijn mannen die aan deze symptomen kunnen beginnen, bekend als goedaardige hyperplasie. Het bestaat eigenlijk uit de ontsteking van de prostaat.
Wanneer de man 50 jaar oud is, zijn de beoordelingen om te zien hoe de gezondheid van zijn prostaat wordt gevonden noodzakelijk voor wat de dokters adviseren om één keer per jaar een beoordeling te doen, of wanneer ze merken dat er iets mis is. Deze beoordelingen zijn nodig om ernstige ziekten te voorkomen en zelfs om prostaatkanker te krijgen.
Om zoveel mogelijk te voorkomen dat mensen lijden aan een ontsteking in de prostaat, moeten mannen voor hun dieet zorgen en een zo gezond mogelijk leven leiden.
Slechte gewoonten die u moet vermijden om voor uw prostaat te zorgen
Sommige slechte gewoonten maken de man vatbaarder voor deze aandoening, slechte gewoonten zoals de volgende:
- Roken.
- Het gebruik of misbruik van alcohol.
- Behoud urine.
- Drink weinig water.
- Voedsel rijk aan verzadigde vetten.
- Misbruik van vleesproducten.
- Vermijd de gebakjes.
- Sedentair leven
- Obesitas.
Zoals we eerder hebben gezegd, zal gezonde en uitgebalanceerde voeding bijdragen aan een gezonde prostaat. In voeding mogen de volgende voedingsmiddelen niet ontbreken: voedingsmiddelen die rijk zijn aan polyfenonen, antioxidanten, lycopeen, saponine, flavonoïden.
Het belang van het volgen van een gezond dieet
Groenten die rijk zijn, antioxidanten, en daarom anti-carcinogeen zijn, zullen helpen de vroegtijdige veroudering van cellen tegen te gaan en het ontstaan van kanker te voorkomen. Groenten rijk aan lycopeen zoals de tomaat, de rode peper, helpt de ontsteking en de groei van de prostaat te stoppen.
Voedingsmiddelen rijk aan saponinen, zoals uien, knoflook, peulvruchten zoals erwten, groene bladgroenten zoals spinazie, broccoli, asperges, ook kool, rapen, pompoen, wortel, noten zoals kastanje, zaden van linnen, pompoenpitten.
Vruchten verbergen ook veel voordelen voor de gezondheid van de prostaat, omdat sommige vruchten voordelige eigenschappen hebben, deze vruchten zijn vooral rood fruit zoals granaatappel, rood fruit of bessen, pruimen. De rode vruchten zijn naast antioxidanten, diuretica en depuratives.
Recente onderzoeken bevestigen dat granaatappelextract de vorming van kankercellen voorkomt, naast het bestrijden van die die al zijn verschenen. Andere soorten fruit, zoals oranje, vallen ook op.
Natuurlijke planten, ideaal voor de prostaat
Naast voedsel dragen ook de eigenschappen van sommige kruiden en medicinale planten bij aan de gezondheid van de prostaat.
De geneeskrachtige planten, brandnetelblad en kattenklauw zijn natuurlijke remedies om voor de prostaat te zorgen. Deze planten kunnen worden ingenomen in een infuus, extract of capsules.
Het brandnetelblad is een diuretische en ontgiftende plant, met zijn diuretische werking bevordert de eliminatie van urine waarmee de druk op de prostaat afneemt.
Kattenklauw is zuiverend, antibioticum en verhoogt de afweer van het lichaam.
Groene thee is rijk aan antioxidanten, het nemen van een infusie van groene thee per dag zal ook helpen de veroudering van cellen te vertragen en daarom het begin van kanker te voorkomen.
Andere nuttige natuurlijke tips
Naast al deze tips met betrekking tot eten, is het ook belangrijk om op een gematigde manier dagelijkse lichaamsbeweging te doen, door het ritme aan te passen aan de kenmerken van elk.
We moeten sedentaire levensstijl vermijden, omdat het helemaal geen profijt heeft van de preventie van prostaatproblemen en de mogelijke verschijning van andere ziekten die gepaard gaan met slechte gewoonten en sedentaire levensstijl.
Aarzel niet om naar de dokter te gaan als je merkt dat er iets mis is, en als je al in het tijdperk bent dat risico wordt genoemd, sla dan geen herziening over, alleen dan kun je eerst genieten van een betere gezondheid, preventie. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
