Hoe de darmflora te beschermen
de darmflora Het is een reeks bacteriën die in de darm leven, die in de overgrote meerderheid niet schadelijk zijn voor het lichaam, maar precies het tegenovergestelde: ze kunnen zeer nuttig zijn.
In die zin zou men de. Bijna kunnen begrijpen darmflora als een authentieke "beschermende barrière" tegen de proliferatie en implantatie van pathogene kiemen die schadelijk kunnen zijn voor de goede gezondheid van het organisme.
Bovendien is het in staat om bacteriën en virussen te neutraliseren, terwijl het de immuniteit van de persoon op het spijsverteringsniveau stimuleert.
Voor al deze momenten is het uitermate belangrijk bescherm de darmfloraen weet hoe het moet. In dit aspect is de dagelijkse voeding die we dagelijks consumeren fundamenteel.
Trucs om de darmflora te beschermen
Er zijn er een paar trucs die je toestaan bescherm de darmflora, om het gemakkelijk op te vangen en te blijven fungeren als een beschermende barrière. Let op:
- Neem yoghurt
- Modereert dierlijke eiwitten, waardoor de groenteconsumptie toeneemt, bijvoorbeeld door peulvruchten.
- Gebruik voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels in uw dieet.
- Vermijd chronische obstipatie, die de darmflora kan veranderen. Kies hiervoor altijd voor vezelrijk voedsel.
Meer informatie | Zorg voor je darmflora (Direct to the Palate)
