Hoe het lichaam te zuiveren om gifstoffen op natuurlijke wijze te verwijderen
Er zijn eenvoudige tips en trucs die je kunnen helpen elimineer toxines, vooral als we om verschillende gezondheidsredenen willen debug ons organisme Deskundigen bevelen aan dat we minstens één keer per jaar een zuiverend dieet om alle gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen en om het lichaam op een volledig natuurlijke manier te zuiveren.
Zoals u weet, is het, om een gezond en gezond leven te behouden, essentieel om dagelijks een gezond dieet te volgen, rijk aan groenten en fruit en tegelijkertijd in balans te zijn. Als je bijvoorbeeld je lichaam wilt zuiveren om giftige stoffen te verwijderen, zijn er een aantal aanbevelingen en basistips die je kunnen helpen.
Wat zijn toxines en waarom hopen ze zich op in ons lichaam?
De toxines bestaan in principe uit enkele lipopolysacchariden (eiwitten), afvalstoffen, negatieve verbindingen en onzuiverheden die ons lichaam niet nodig heeft en die ons lichaam op heel verschillende manieren binnendringen, en uit verschillende en zeer diverse bronnen.
We vinden op veel plaatsen gifstoffen. We vinden ze aanwezig in de lucht die we inademen, in tabak, in alcohol, in conserveermiddelen en bepaalde chemische toevoegingen, in medicijnen en zelfs in de voedingsmiddelen die we dagelijks consumeren (vooral in voedingsmiddelen en voedselproducten die zijn verwerkt van industriële manier, of die chemische verbindingen bevatten).
Daarom, hoewel het heel normaal is dat toxines de neiging hebben om in ons lichaam te vinden, het probleem komt wanneer de toxines te veel accumuleren. Het veroorzaakt een toename van stress in de cellen, waardoor we zieker worden, we hebben een hoger risico op bepaalde ziekten en gezondheidsstoornissen en we hebben de neiging om een tekort aan energie te hebben.
Bovendien hebben chronische stresssituaties de neiging om een zeer gevaarlijke toename van de accumulatie van deze toxines te veroorzaken. Het is wanneer er een toename is van degene die bekend staat als oxidatieve stress, wat zich vertaalt in een verhoogd risico op chronische aandoeningen, naast een versnelling van vroegtijdige veroudering.
Hoe kunnen we ons organisme elke dag op een natuurlijke manier zuiveren?
Gelukkig kunnen we ons lichaam gemakkelijk en dagelijks reinigen, na een gezonde levensstijl, gebaseerd op het regelmatig beoefenen van lichamelijke oefeningen (het vermijden van een zittende levensstijl), het handhaven van een gebalanceerd en gezond dieet en weg van stress, de angst en nervositeit.
Een goed idee is om minstens vier keer per dag te eten, in kleine hoeveelheden, en iets minder te eten dan wat het lichaam nodig heeft; het doel is om vol te blijven, maar niet om meer te eten dan nodig is.
Het nemen van veel fruit, groenten en groen helpt ons lichaam te zuiveren, maar ook niet om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vetten, koolhydraten en vetten.
Een betere optie is om te kiezen voor gestoomd, gekookt, gekookt of gegrild voedsel, dan om chips te eten en er ook voor te kiezen mager vlees en witte vis.
Om ook te weten welke voedingsmiddelen of vloeistoffen ons kunnen helpen bij de zuivering is een nog beter idee, omdat ze bestaan zuiverende sappen of planten die je kunnen helpen elimineer toxines.
Maar bovenal is er een heel eenvoudige vraag waarmee rekening moet worden gehouden: meer dan ons lichaam nodig heeft, is een negatieve actie, omdat we niet alleen ons lichaam helpen met het verbranden van vetten, en het spijsverteringssysteem juiste spijsvertering, maar we dwingen onze lever en maag, en geven geen tijd om alle gifstoffen goed te elimineren.
Symptomen die aangeven dat we ons organisme moeten ontgiften
Hoewel het erg nuttig en aanbevolen is om ons lichaam verschillende keren per jaar te zuiveren (het is raadzaam om dit minstens twee keer per jaar te doen), zijn er een aantal symptomen die ons kunnen waarschuwen dat ons lichaam in werkelijkheid een teveel aan gifstoffen heeft en we nodig hebben plaats de batterijen om ze zo snel mogelijk te verwijderen.
Er zijn echter bepaalde symptomen die ons kunnen helpen te ontdekken of er in ons lichaam een opeenhoping van toxines is en of we ze bovenal moeten zuiveren en elimineren. Ze zijn de volgende:
- Vermoeidheid en vermoeidheid:Het is een van de meest voor de hand liggende tekens. Het is bijvoorbeeld een duidelijk symptoom van accumulatie van gifstoffen als we 's nachts goed rusten, maar overdag zijn we erg moe, en het is moeilijk voor ons om dingen normaal te doen. Bovendien is het ook gebruikelijk om pijn in de spieren en gewrichten te voelen.
- Slechte adem (halitose):Er zijn mensen die een grotere aanleg hebben om aan halitose te lijden, en dat betekent niet dat we een probleem hebben met de accumulatie van toxines. Hetzelfde gebeurt wanneer het slechte voedsel verschijnt nadat een bepaald voedsel is ingenomen.Soms, vooral wanneer een slechte adem plotseling verschijnt en niet verdwijnt na een aantal dagen, kan dit een teken zijn dat onze lever en dikke darm overbelast zijn.
- constipatie:Obstipatie - incidenteel of chronisch - is een veelvoorkomende oorzaak van accumulatie van toxines. Weet je waarom? Vooral omdat wanneer de uitwerpselen veel tijd besteden aan contact met het slijmvlies in de darmen, de groei van bacteriën wordt gestimuleerd, en daarmee de uiteindelijke productie van toxines.
- Huidreacties:Wanneer er een opeenhoping van toxines is, lijdt ook de gezondheid van onze huid. Het is normaal dat de ogen gezwollen zijn of dat er acne (puistjes) opduikt.
