Hoe ontsteking van de dikke darm op natuurlijke wijze te verminderen

Met de medische naam van colitis de medische toestand bestaande uit de zwelling of ontsteking van de dikke darm, een deel van de dikke darm dat u waarschijnlijk kent, bevindt zich tussen het ileum en het rectum en bestaat uit in totaal vier secties (oplopende colon, transversale colon, dalende colon en sigmoïde colon). Wat verwijst naar de dikke darm is een orgaan dat de neiging heeft om tussen 1 tot 1,5 meter lang te meten en een diameter van 6,5 centimeter kan bereiken.

De waarheid is dat in werkelijkheid de ontstoken colon het wordt eerder gekenmerkt door een algemeen symptoom in bepaalde aandoeningen of ziekten, die de dikke darm direct of indirect beïnvloeden. Onder de meest voorkomende oorzaken kunnen we het volgende noemen: de aanwezigheid van poliepen die aanvankelijk goedaardig zijn maar kanker kunnen worden, de aanwezigheid van zweren, de vorming van kleine zakjes -afscheiders-die ontstoken of geïnfecteerd raken, colon-syndroom of Prikkelbare darm en de vorming van tumoren voornamelijk gelegen in de bekleding van de dikke darm.

Welke symptomen heeft ontsteking van de dikke darm de neiging te produceren? In de meerderheid van de gevallen zijn het meestal diverse en onduidelijke symptomen, omdat we in feite vóór symptomen zijn die kunnen optreden bij andere aandoeningen of symptomen. De meest voorkomende is echter dat buikpijn optreedt, het is gebruikelijk dat het gevoel een volle of opgeblazen buik (uitzetting) te hebben, diarree kan optreden of bloederige ontlasting optreedt, en het is ook gebruikelijk dat je constant de neiging hebt om naar de wc te gaan.

Naast het vinden van de oorzaak die de zwelling of ontsteking van de dikke darm veroorzaakte, om de meest geschikte medische behandeling voor te schrijven en toe te dienen die kan helpen om ontsteking te verminderen, is het ook mogelijk vanuit een natuurlijk oogpunt verminder symptomen en verminder ontsteking van de dubbelpunt.

Dieetadvies om in gedachten te houden

Vanuit een voedingsoogpunt is het mogelijk om bepaalde aanbevelingen en adviezen te volgen die op een zeer positieve manier helpen bij het verminderen of zelfs elimineren van zwelling of ontsteking van de dikke darm.

Waarom? Fundamenteel omdat er zelfs bepaalde gewoonten of voedingsmiddelen zijn die het uiterlijk of de verergering van colitis kunnen beïnvloeden. In principe zijn de volgende tips aanbevolen:

Elimineer irriterende stoffen uit uw dieet: er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de dikke darm kunnen irriteren. Hoogtepunten zijn onder meer cafeïnehoudende en alcoholische dranken. Pittig voedsel en gekruid voedsel moeten ook worden geëlimineerd.
Verminder vezelrijk voedsel: vezel is essentieel als het gaat om het behoud van een goede gezondheid van onze darmen, omdat het helpt bij het elimineren van afval dat zich daarin verzamelt en ook erg nuttig is om constipatie te voorkomen of te behandelen. Maar teveel is contraproductief, vooral als onze dikke darm ontstoken is. Een oplossing in dit verband is om vezelrijk voedsel te verminderen tot de symptomen verbeteren, zoals volle granen en rauwe groenten.
Verminder zuivel: de lactose die aanwezig is in de meeste zuivelproducten (vooral die van de koe) kan een krachtige vijand worden van onze darm- en spijsverteringstoestand, omdat het een moeilijk te verteren suiker kan worden. Het is raadzaam om zuivelproducten te verminderen en deze te vervangen door plantaardige dranken (zoals rijst, amandel- of havermelk).
Probiotica consumerenNaast het vermijden van de hierboven aangegeven gewoonten, onderscheiden probiotica zich als ideale voedingssupplementen in het geval van een ontsteking van de dikke darm, omdat we erin slagen de nuttige bacteriën in onze darmflora te regenereren en te verrijken. Kefir of yoghurt worden in deze zin twee nuttige producten, vooral als ze geiten zijn (omdat het gehalte aan lactose veel lager is).

Kurkenthee

de kurkuma Het is een specerij die heel vaak wordt gebruikt bij de bereiding van de populaire Indiase curry, die een onderdeel vormt van dit heerlijke voedselproduct dat als hoofdingrediënt wordt benadrukt. Volgens sommige wetenschappelijke studies, Kurkuma helpt de symptomen van darmontsteking op een volledig natuurlijke manier te verbeteren, maar zolang het niet te veel wordt verbruikt.

Daarom is een oplossing om een kurkuma-thee te maken. De bereiding ervan is heel eenvoudig: doe het equivalent van een kopje water in een pan en breng aan de kook. Wanneer het begint te koken, haal van het vuur, voeg een theelepel kurkuma toe, dek af en laat het 10 minuten staan. Eindelijk stiekem en drink.

Oefen ontspanning

Stress wordt beschouwd als een aandoening die symptomen gerelateerd aan darmontsteking kan activeren of verergeren, maar zoals tot nu toe werd gedacht, is de waarheid dat het niet echt een oorzaak is die colitis veroorzaakt.

Daarom is het het beste om, als we al colitis hebben gediagnosticeerd probeer stress te verminderen. Hoe? Het belangrijkste is om ontspanning- en meditatieoefeningen te doen, 's nachts beter te rusten en een zo kalm mogelijk leven te leiden, weg van de spanningen en problemen die ons nerveus maken. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsdikke darm