Hoe de dubbele kin te verminderen met oefeningen
Populair bekend onder de naam dubbele kin, het wordt een van de delen van ons gezicht die de meeste zorgen maken over een groot aantal mensen, vooral degenen die voor hun uiterlijk zorgen en zich zorgen maken over hun eigen schoonheid. In feite zijn er veel mensen die het beschouwen als een opeenhoping van onooglijk vet.
De dubbele kin is het resultaat van de aanwezigheid van een onderhuidse vetlaag, wat de neiging heeft hang onder de kin, dat op zijn beurt een rimpel vormt die min of meer waarneembaar is. Dit verschijnt net onder de kin.
Wat zijn de oorzaken waarom de dubbele kin verschijnt?
Fundamenteel kunnen we twee hoofdoorzaken vinden die min of meer beslissend ingrijpen in het uiterlijk van de vervelende dubbele kin:
- veroudering: voornamelijk door het verlies van stevigheid van de huid, gewoonlijk, normaal en heel gewoon in de loop van de tijd. Daarom heeft de kaak vooral betrekking op ouderen en ouderen.
- zwaarlijvigheid: het gewichtsoverschot is nog een van de hoofdoorzaken, bij het veroorzaken van de ophoping van vet net onder de kin.
Het lijdt geen twijfel dat veroudering een van de meest voorkomende oorzaken is, aangezien de slappe huid in dit gebied een algemeen teken van het verstrijken van de tijd is, aangezien de huid van het gezicht enige elasticiteit verliest.
Oefeningen om de dubbele kin te verminderen
Naast het volgen van een uitgebalanceerd en gezond dieet, met name laag vetgehalte, en een regelmatige dagelijkse praktijkoefening houden, oefeningen om de dubbele kin te verminderen kan bijzonder nuttig en aanbevolen zijn, gezien het feit dat helpen de kinspieren te verstevigen, terwijl bevestig de huid.
1. Oefening om de spieren onder de kin te versterken
Ga op een stoel zitten, houd je rug recht en blijf aan de achterkant van de stoel hangen. Houd je mond dicht. Met de tong worden cirkels in het hogere gehemelte getekend, waardoor deze beweging altijd de richting met de klok mee volgt. Doe 4 sets van 10 herhalingen, elk van hen.
2. Oefening om de dubbele kin te verminderen
Het is een oefening die erg op de vorige lijkt. Je moet achterover leunen in de stoel, je rug recht houden en je voeten plat op de grond. Ga met je hoofd naar achteren gekeerd en kijk naar het plafond. De onderlip moet deze een beetje naar voren trekken en deze houding gedurende 40 seconden vasthouden, terwijl je merkt hoe de spieren van de nek en de kin zich uitstrekken. Herhaal deze oefening 15 keer in 3 reeksen.
3. Gezichtsoefening met de lippen
Zit rechtop, sta op en houd uw voeten op dezelfde breedte als uw schouders. Houd je hoofd achterover en kijk naar het plafond. Pak nu je lippen, alsof je het plafond probeert aan te raken of "kust". Houd deze positie 10 seconden vast en herhaal de oefening 10 keer.
4. Oefening om de jukbeenderen te definiëren
Ga rechtop staan voor een spiegel. Lach zoveel als je kunt, met je lippen stevig gesloten. Knijp hierbij je neus zodat de spieren in je wangen bewegen. Blijf zo gedurende 10 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.
Afbeelding | Mr Seb
