Hoe het ongemak van de kou op natuurlijke wijze te verlichten

Zeker bij meer dan één gelegenheid hebben we de symptomen van verkoudheid door en dat is meestal mild, hoewel we minstens een week moeten leven met het ongemak dat het veroorzaakt. Met plotselinge temperatuurveranderingen is de komst van kou, wind en regen gemakkelijk voor ons lichaam om te lijden en meer wanneer we iets lage weerstanden opvangen.

de verkoudheid ze maken deel uit van winterziekten, samen met verkoudheid, griep, rhinitis, bronchitis, sinusitis. De kou begunstigt het bestaan ​​en het voortbestaan ​​van virussen in de omgeving, waarmee ze circuleren en het is niet moeilijk voor ons om een ​​besmetting te vangen.

De symptomen die gepaard gaan met een verkoudheid kunnen verschillende zijn. Een van de meest voorkomende en meest voorkomende kunnen we noemen: vermoeidheid, vermoeidheid, hoofdpijn, malaise, koude rillingen, koorts of koorts, ongemak in de keel, verstopte neus, slijm, niezen, loopneus en hoesten.

Als we eenmaal de kou hebben opgevangen naast rust en proberen het ongemak dat daarmee gepaard gaat te verlichten, moeten we allereerst geduld hebben en mentaliseren dat we tenminste een week door de kou gaan.

Als er iets is, de keelpijn gaat langer dan 2 dagen mee en gaat gepaard met koorts. Moeten we naar de dokter gaan om de keel te controleren als we meer dan een verkoudheid kunnen presenteren, een mogelijke faryngitis, laryngitis, tonsillitis.

Om de ongemakken die gepaard gaan met de kou te kalmeren, kunnen we onze toevlucht nemen tot een reeks natuurlijke remedies die thuis worden bereid met kruiden en medicinale planten.

Zowel de kruiden als de medicinale planten die we later zullen gebruiken, hebben gunstige eigenschappen om de symptomen te verlichten en beetje bij beetje te verbeteren.

Natuurlijke remedies om koude symptomen te verlichten

Deze natuurlijke remedies zullen ons helpen om de volgende symptomen te kalmeren: keelpijn, keelpijn, ontsteking van de keel, om ons te helpen onze verdediging te verhogen, infecties te voorkomen, slijm te verbeteren.

Infusie van gember, citroen en knoflook

Deze infusie heeft antiseptische eigenschappen die ons helpen om infectieuze processen te voorkomen.

ingrediënten:

  • Een lepel geraspte gember.
  • Een teentje gehakte knoflook.
  • 200 ml. water of een kopje mineraalwater.
  • Het sap van een citroen.
  • Een eetlepel eucalyptushoning.

voorbereiding:

We zetten het water aan de kook en zodra het begint te koken voeg je de gember toe en het gehakte teentje knoflook.

Laat ongeveer 2 minuten koken.

Zet het vuur uit, dek het infuus af en laat het 10 minuten rusten.

Ontdek de infusie, zeef het en voeg het citroensap toe.

Als het warm is, kunnen we het nemen, en als we de infusie met een zoete toets leuk vinden, voegen we een lepel eucalyptushoning toe.

Deze infusie kan 3 keer per dag worden ingenomen.

Infusie van propolis en tijm

De infusie van propolis en tijm is ideaal om overtollig slijm te verbeteren.

ingrediënten:

  • 1 theelepeltijm
  • 12 druppels propolis
  • 1 kopje water

voorbereiding:

Ter voorbereiding van de infusie zetten we 1 kopje water om te verwarmen. Voeg bij het koken 12 druppels propolis en gedroogde tijm toe.

We blussen het vuur, roeren en als het warm is, kunnen we het aan.

Als we de infusie willen zoeten, kunnen we een lepel eucalyptus of tijmhoning toevoegen.

Deze infusie kan 3 keer per dag worden ingenomen.

Beide extracten van propolis en tijm kunnen worden verkregen in herbalists, parapharmacies, natuurlijke producten winkels, online.

Echinacea-infusie

Echinacea is een plant met gunstige eigenschappen die ons helpen onze afweer te verhogen en verkoudheidsverschijnselen te verminderen. We zullen deze infusie voorbereiden met echinacea-extract dat we kunnen krijgen in herboristen, winkels in natuurlijke producten.

We zetten 200 ml. van het te verwarmen mineraalwater en bij het koken 12 druppels echinacea-extract toevoegen.

Haal van het vuur en als het warm is, kunnen we het pakken.

We kunnen het zoeten met een beetje honing van eucalyptus, tijm of rozemarijn.

Brandnetel zelfgemaakte siroop

Zelfgemaakte brandnetelstroop is heel gemakkelijk te bereiden en helpt pijn en irritatie van de keel te kalmeren.

ingrediënten:

  • 100 gr. van wortels van grondnetel.
  • Een halve liter mineraalwater.
  • 300 gr. van bruine suiker van integraal riet.

voorbereiding:

We zetten het water aan de kook en als het kookt voeg je de wortels toe van gemalen brandnetel en suiker.

Roer goed en laat 2 minuten koken.

Haal uit het vuur en laat het zitten.

Van deze siroop kunnen we per dag een theelepel nemen.

Handige tips tegen verkoudheidsverschijnselen

Naast deze natuurlijke remedies, kunnen we door hygiëne en voedingsgewoonten infecties voorkomen:

  • Was uw handen regelmatig met water en zeep.
  • Dagelijkse lichaam toilet in de vorm van douche of baden.
  • Gebruik wegwerpbare tissues.
  • Ventileer thuisverblijven.
  • Wees voorzichtig met tocht.
  • Gebruik essentiële oliën om de kamers van het huis schoon te maken.
  • Warm op als we ons blootstellen aan de kou.
  • Bevochtig een zakdoek met essentiële oliën die eigenschappen bevatten die ons helpen infectie te voorkomen en infectie te voorkomen.
  • De etherische oliën waar we gebruik van kunnen maken zijn: theeboom etherische olie, eucalyptus, munt, citroen.
  • Verhoog de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zowel in groenten als fruit.
  • Houd ons goed gehydrateerd, drink minstens 1,5 liter water of 2 liter per dag.
  • Neem ideale infusies voor de kou.
Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.

Gemberthee is zo gezond, Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag gemberthee drank! (Maart 2024)