Hoe de zenuwen in de maagmond te verlichten

Als we nerveus zijn, of door angst, stress of gewoon door iets dat ons zorgen baart, is het meestal net zo gewoon als onze maag als een van de eersten lijdt. In die zin zijn er mensen die het meer of minder kunnen voelen, maar de realiteit is dat de overgrote meerderheid van hen meestal klagen pijn in de mond van de maag en van het gevoel zenuwen te hebben die in de maag zitten, omdat ze het als opgeblazen en gekrompen voelen.

Nerveusheid en nerveuze spanning veroorzaakt door stress, zenuwen en de eigen dagelijkse zorgen veroorzaken buikpijn, wat vaak vertaalt in een vervelende Maagpijn die bepaalde gastro-intestinale aandoeningen kan veroorzaken: braken, winderigheid, verbranding en misselijkheid. Niet voor niets is het gebruikelijker dat deze ergernissen zich voordoen in wat veel mensen identificeren als de mond van de maag (dat is het gebied waar onze maag begint).

Naast de zenuwen zelf in de maag komen ook andere gerelateerde aandoeningen veel voor. Omdat de activiteit van de dikke darm bijvoorbeeld wordt versneld, is het gebruikelijk dat de persoon lijdt aan constipatie of darmaanpassingen, zoals diarree. Het is mogelijk dat de gestresste persoon ook de drang heeft om dwangmatig te eten. Dit komt omdat het ook de eetlust verhoogt.

Tips om de zenuwen in de maagmond op natuurlijke wijze te verlichten

Er zijn enkele zeer nuttige natuurlijke opties als het gaat om ontlast de vervelende zenuwen in de put van de maag. Bovendien vallen ze op omdat ze heel gemakkelijk te bereiden zijn, maar vrij effectief. Hier lichten we het belangrijkste uit:

Ontspannende infusies

Er zijn bepaalde infusies gemaakt met ontspannende medicinale planten Ze helpen op een zeer positieve manier als het gaat om het ontspannen van de zenuwen in de maag.

Kamille thee: het is ideaal omdat het helpt bij het spijsverteringsproces, naast een interessante kalmerende actie voor deze gevallen. Als u wilt kunt u maximaal 3 kopjes per dag nemen. Om het te maken, moet je een kopje water en 2 theelepels gedroogde kamillebloemen in een pan koken. Als het begint te koken, laat het vuur dan zakken en laat het 3 minuten staan. Schakel na deze tijd het vuur uit, dek af en laat nog eens 3 minuten rusten. Rechtzetten en drinken.
Afkooksel van gemberwortel: het lijdt geen twijfel dat gember een van de ideale voedingsmiddelen is om voor onze maag te zorgen, omdat het de ontsteking kan verminderen, ontspannen en de zenuwen kan kalmeren. Om uw afkooksel het equivalent van 1 liter water en de halve wortel van gember in een pan te laten koken. Laat het 10 minuten koken. Na deze tijd dooft het vuur, stam en drankje. U kunt maximaal 3 kopjes van deze infusie drinken.
Infusie van groene anijs en munt: het is waarschijnlijk twee perfecte medicinale planten voor deze gevallen, omdat de groene anijs werkt als een ontspannend en digestief, op dezelfde manier als de munt doet. Om de infusie te maken, doe je in een pan 1 kopje water, 1 theelepel groene anijszaad en 1 theelepel gedroogde muntblaadjes. Wanneer het kookt, zet het vuur uit, dek af en laat het 5 minuten staan. Rechtzetten en drinken. U kunt per dag maximaal 3 kopjes van deze infusie drinken.

Oefen wat ontspanning

Thuis ontspannen oefenen is erg handig om de zenuwen te verlichten en te ontspannen. In feite wordt het een zeer krachtige remedie die je leven en je gezondheid verbetert, omdat het je helpt kalmeren, problemen beter te zien en op een meer bewuste en objectieve manier te handelen.

Als je wilt, kun je het weten hoe ontspanning thuis kan oefenen gemakkelijk ons speciale artikel lezen. Om dit te doen, hoef je alleen maar op een comfortabele plek te zitten, waar geen geluiden zijn en niemand je stoort, en je te helpen met geurkaarsen, wierook, ontspannende muziek en comfortabele kleding.

Afbeeldingen | VivaRussianRed / Memphis CVB Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsMaag-en darmstoornissen