Hoe de symptomen van lente-allergie op natuurlijke wijze te verlichten
Als de lente is aangebroken, hebben we de winter achter ons gelaten en daarmee de kou, de regen, de donkere dagen om dit prachtige seizoen te betreden, waarin de dagen wat warmer beginnen te worden, we meer kleine zonnen zien, de dagen zijn wat langer en ons lichaam is een revolutie.
In het voorjaar bloeit alles en daarmee begint het echte probleem voor mensen die allergisch zijn voor pollen. Tijdens dit seizoen beginnen alle planten te bloeien, neemt het stuifmeel toe en begint het te verdampen.
de allergie voor pollen van planten Het is bekend als seizoensgebonden allergische rhinitis, het is een aandoening van de luchtwegen die bij ongeveer één op de vijf mensen voorkomt. Seizoensgebonden allergische rhinitis vertoont verschillende symptomen, waarvan sommige behoorlijk vervelend zijn: een van de meest prominente zijn de aanhoudende tranen, vloeibaar slijm, verstopte neus, niezen, ontsteking van de oogleden, verval en vermoeidheid.
Niet alleen de allergische mensen lijden aan een afname van afweer in dit tijdperk. Andere niet-allergische mensen kunnen worden beïnvloed door de wisseling van het seizoen, dus hun gezondheid is wrokkig, lage afweer, apathie, verdriet, lage stemming, vermoeidheid, is wat bekend staat als lente asthenie.
Om de symptomen te verlichten die gepaard gaan met de lenteallergie, kunnen we onze toevlucht nemen tot huismiddeltjes bereid met natuurlijke producten die ons helpen deze momenten beter het hoofd te bieden.
Home remedies om de symptomen van lenteallergie te verlichten
Ogentroost-infusie om oogongemak te verlichten
de Ogentroost Het is een medicinale plant met veel heilzame eigenschappen om verschillende aandoeningen van de ogen te behandelen, het is rustgevend, ontstekingsremmend, natuurlijke oogdruppels.
De infusie van ogentroost zal ons helpen de symptomen van aanhoudend scheuren te verbeteren en de ontsteking van de oogleden te verminderen. Daarom zullen we met deze prachtige infusie enkele wasbeurten voor de ogen doen.
We bereiden de infusie voor met 10 gram ogentroostplant en een kopje mineraalwater.
We zetten het water aan de kook en als het begint te koken voeg je de ogentroost toe. Haal van het vuur, bedek het infuus en laat het 10 minuten rusten. We vullen de infusie en laten hem afkoelen.
Toepassing van oogbaden:
Zodra de infusie koud is, bevochtigen we een steriel gaasje in de infusie en passen het op de ogen toe.
Infusie van witte sukkel om nasa-congestie te verlichten
de infusie van horehound helpt ons om de ongemakkelijke symptomen van verstopte neus, niezen en vloeibaar slijm te verbeteren.
Om de horehoundinfusie voor te bereiden, hebben we twee theelepels kwarkplant en een kopje mineraalwater nodig.
We zetten het water aan de kook en zodra het kookt, voegen we de hond toe. Haal van het vuur, bedek het infuus en laat het 10 minuten rusten. We vullen de infusie en als het koud is, kunnen we het nemen.
Als de infusies de voorkeur hebben met een zoete aanraking, zoeten we naar smaak, met een theelepel honing, bruine rietsuiker of stevia.
Van de horehound-infusie kunnen we er een nemen voor de maaltijd.
Handige tips om allergie in de lente te voorkomen
De beste behandeling is daarom preventie we moeten ons immuunsysteem gedurende het jaar versterken zodat wanneer de lente aanbreekt we worden gevangen met verdedigingen in topvorm.
Om onze afweer te versterken, speelt het dieet een belangrijke rol bij wat we moeten zoeken naar en eten van de voedingsmiddelen die ons het meest begunstigen.
Voor deze gevallen zijn voedingsmiddelen met antihistaminica en ontstekingsremmende eigenschappen handig, zoals kool, spruitjes, spinazie, broccoli, erwten, tomaten, knoflook, knoflook, uien, paarse ui, prei, peer, appel, druif, bosbessen, aardbeien, rood fruit, papaja, ananas, kiwi of sinaasappel en dranken zoals groene thee, witte thee,
de Voedingsmiddelen rijk aan Omega 3-vetzuren zoals de blauwe zonden. Probiotica zoals yoghurt, kefir, gefermenteerde melk, gefermenteerde kazen.
Opnemen als aanvulling Voedingsmiddelen rijk aan selenium en zink zoals groene bladgroenten, peulvruchten, volle granen, tarwekiemen, vis, zeevruchten, lever, rood vlees, kip, kalkoen, melk en zuivelproducten, eieren, noten, bananen, pompoenpitten en sesam.
Sommige ongezonde leefgewoonten kunnen ons vatbaar maken en gevoeliger zijn voor afnemende weerstanden, zoals een onevenwichtig dieet, stress, gebrek aan slaap of rust en een zittende levensstijl.
We moeten voorstellen om het hele jaar door gezonde levensgewoonten door te voeren om te kunnen omgaan met de seizoensveranderingen die zich gedurende het jaar voordoen, niet alleen in de lente.
Sommige mensen hebben ook een hekel aan hun gezondheid met de komst van de herfst, daarna geven we enkele gezonde tips:
- Eet een gevarieerd, gezond en uitgebalanceerd dieet.
- Hydrateer goed en neem minstens 1,5 liter of 2 liter water per dag die we kunnen afwisselen met groente- of fruitsappen en infusies om ons te helpen de verdediging te verhogen, zoals marshmallow, echinacea, rozenbottel, rozemarijn, tijm, groene thee , witte thee.
- Vermijd zoveel mogelijk situaties die stress, angst opwekken.
- Slaap minstens 8 uur per dag om de volgende dag uitgerust te zijn.
- Loop minstens 30 minuten per dag, vermijd het vertrek als we zien dat er veel stuifmeel in de lucht zit.
- Vermijd sedentaire levensstijl
- Oefen ook wat activiteit die ons helpt ontspannen, mediteren, yoga en tai chi.
