Hoe de ongemakkelijke intestinale en maaggeluiden met boldo te verlichten

Voordat we deze natuurlijke remedie voorbereiden, laten we wat meer weten over de boldo. de boldo Het is een boom afkomstig uit Zuid-Amerika die wordt gedistribueerd in de landen van Centraal-Chili, Argentinië en Peru. Deze boom behoort tot de familie van de Monimiáceas en de wetenschappelijke naam is Peumus boldus.

Het is een meerjarige boom en zijn vruchten worden zowel gekookt als rauw gegeten sinds de oudheid en in sommige gebieden zoals Guatemala bekend staat als Lemongrass. Naast de vruchten worden de bladeren van deze boom gebruikt problemen met de spijsvertering in de vorm van infusie en ook om lever- en galblaasproblemen te verbeteren.

Onder de belangrijkste eigenschappen van boldo kunnen we vooral het volgende benadrukken en noemen: stimuleert spijsverteringsfuncties, is spijsvertering (bevordert een goede spijsvertering), verlicht spijsverteringsongemakken, verhoogt de galafscheiding, is diuretisch en werkt als een licht kalmerend middel.

de darmgeluiden Ze zijn normaal tijdens het proces van de spijsvertering, hoewel ze soms vervelend en zelfs behoorlijk hard worden waardoor ze ons ongemakkelijk maken. Om het verschijnen van darmgeluiden te voorkomen, kan het handig zijn om aandacht te besteden aan een reeks tips die het verschijnen van darmgeluiden kunnen voorkomen.

Handige tips om maaggeluid te vermijden

Sommige voedingsmiddelen te zijn winderig bijdragen aan deze geluiden verschijnen als: groenten, bloemkool, kool, spruitjes, broccoli, we mogen niet overschrijden in hun consumptie.
Tijdens de maaltijd moeten we het langzaam doen en goed kauwen.
Na het eten is het raadzaam om infusies te nemen die ons helpen de spijsvertering te bevorderen.
Deze infusies worden bereid met kruiden of medicinale planten met spijsverteringseigenschappen zoals: munt, munt, anijs of matalahúga, venkel, kamille, boldo, komijn, tijm en salie.

Hoe bereid je een veto-infuus voor om de darmgeluiden te verbeteren

ingrediënten:

Eén kopje water (250 ml) Per infusie te bereiden.
Een theelepel veto.
Een theelepel kamille.
Een paar druppels citroensap.
Zoeten (optioneel), bruine suiker, een beetje honing, stevia.

voorbereiding:

In een kachel zetten we het water aan de kook.

Voeg als het kookt de theelepels kruiden toe en kook ongeveer 3 minuten.

Verwijder van het vuur en bedek de infusie.

Laat de infusie 8 of 10 minuten rusten.

We spannen de infusie in en voegen een paar druppels citroensap toe.

Als u de infusie liever zoet, doe het dan naar uw wens (bruine suiker, een beetje honing, zoetstof of stevia).

Deze infusie wordt aanbevolen neem een tot drie kopjes per dag.

Het continue verbruik van boldo wordt niet continu geadviseerd uiterlijk vier weken na elkaar.

De boldo is verkrijgbaar in herbalists, winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten, parapharmacies, apotheken, online winkels voor natuurlijke producten.

De formaten waarin we de boldo kunnen krijgen zijn:

In droge bladeren.
In capsules.
In extract of druppels.

Bij het consumeren van boldo zowel in droge planten als extracten van deze boom, vraag om advies en laat je leiden door professionals in het veld.

Gevallen waarvoor boldo gecontraïndiceerd is

Tijdens de periode van zwangerschap en borstvoeding.
Bij kinderen jonger dan 12 jaar oud.
In het geval van leverproblemen.
In het geval van nierziekten.

Afbeeldingen | Dick Culbert (Flickr) Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.