Hoe honing te nemen om te genieten van zijn geneeskrachtige en helende eigenschappen
de honing, zoals u zeker weet, wordt gekenmerkt door een product van natuurlijke oorsprong met een stroperige textuur en een zeer zoete smaak, dat is geproduceerd door bijen van de nectar van flore en afscheidingen van levende delen van plantenof uitscheidingen van plantenzuigende insecten.
Het is een natuurlijk en populair product van bijen, die het verzamelen, transformeren en combineren met het invertase-enzym, dat het speeksel van de bijen bevat en het opslaat in de kammen, waar het rijpt. In de bijen wordt de nectar gecondenseerd door middel van het mengen van het product en een bepaalde reeks fermenten.
Afhankelijk van de bloem of plant waaruit de bijen broeden, kunnen we verschillende soorten honing vinden, allemaal van oorsprong en volledig natuurlijke oorsprong: de meest populaire soorten komen eruit, zoals rozemarijnhoning, oranjebloesem, eucalyptus, duizend bloemen, van palm en heide.
Er zijn echter ook minder bekende, zoals: lavendelhoning, paardenbloem, acacia, dennen, eiken, kastanje en kalk. Daarom is het gebruikelijk dat zowel hun organoleptische kenmerken (in termen van textuur, aroma en smaak) variëren, als ook hun verschillende eigenschappen en voordelen.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van honing
- Zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen: het benadrukt zijn rijkdom aan vitamines zoals vitamine A, C, D, B1, B2, B3, B5 en B6; en in mineralen en oligoelementen zoals koper, magnesium, ijzer, fosfor, kalium, zwavel, calcium, natrium en mangaan. Daarnaast biedt het ook organische zuren zoals azijnzuur en citroenzuur.
- Helpt het immuunsysteem te versterken: Honing is een natuurlijk voedsel dat zeer rijk is aan essentiële voedingsstoffen, met een antioxiderende werking dankzij het gehalte aan flavonoïden en fenolen.
- Uitstekend tegen verkoudheid en griep: honing werkt als een antiviraal en antimicrobieel middel tegen oxidatie, dus het wordt een traditionele remedie die erg populair is in het geval van verkoudheid en griep.
- Ideaal tegen keelpijn, hoest en aandoeningen van de luchtwegen: aangezien honing fungeert als een antiviraal, antimicrobieel en ontstekingsremmend antioxidant, is het ideaal als het gaat om het kalmeren van een zere keel. Afhankelijk van het type honing (zoals bijvoorbeeld het geval van rozemarijnhoning en eucalyptus), helpt het bovendien om slijm en verstopte neus te verlichten. Verbruikt met citroen kalmeert het ongemak in de keel veroorzaakt door ontsteking en irritatie.
- Help om beter te rusten: de suiker die in honing aanwezig is, helpt tryptofaan gemakkelijker de hersenen binnen te komen, wat de uitscheiding van melatonine mogelijk maakt, essentieel voor de dagelijkse regulering van slaap-waakzaamheid. Daarom is het ideaal om een glas warme melk met honing te hebben voordat u naar bed gaat.
- Reguleert de bloedsuikerspiegel: Dankzij het evenwicht tussen fructose en glucose wanneer we honing consumeren, laat het fructose-gedeelte glucose door de lever worden opgenomen, wat helpt om glucose uit de bloedsomloop te verwijderen en de bloedsuikerspiegel verlaagt. We moeten echter in gedachten houden dat het een gecontra-indiceerd voedsel is bij mensen met diabetes.
- Handelt tegen constipatieOmdat honing erg rijk aan fructooligosacchariden is, werkt het met een mild en natuurlijk laxerend effect, dat nuttig is in het geval van obstipatie.
Voedingswaarde van honing
Binnen zijn eigen voordelen en eigenschappen van honing, we vinden dat het opvalt als een voedsel rijk aan zowel vitaminen als mineralen.
Het is bijvoorbeeld rijk aan vitamines zoals A, C, D, B1, B2, B3, B5 en B6; en in mineralen en oligo-elementen zoals koper, magnesium, ijzer, fosfor, kalium, zwavel, calcium, mangaan, natrium en jodium, en vele andere.
Hoe honing te consumeren om van zijn eigenschappen te genieten
Als het gaat om genieten van de verschillende voordelen en eigenschappen van honing, moeten we er rekening mee houden dat er verschillende manieren zijn om het te consumeren en te nemen, afhankelijk van de ziekte of gezondheidsstoornis die we op natuurlijke wijze willen verlichten of behandelen.
Als bijvoorbeeld je wilt genieten van zijn preventieve en beschermende eigenschappen, is het het beste om elke dag 2 eetlepels honing te consumeren, 's morgens en' s middags.
als je wilt de zere keel kalmeren en genieten van zijn beschermende eigenschappen tegen griep en verkoudheid, het meest aanbevolen is om een citroen te persen om het sap te krijgen, het een beetje te verwarmen en 1 of 2 eetlepels honing toe te voegen. Het is ideaal om het te nemen. Het is de populaire remedie van honing en citroen.
naar kalmeer en verlicht hoestHet is handig om een eetlepel rozemarijn- of eucalyptushoning te nemen elke keer als je een hoestaanval krijgt. Het zal u ook helpen het ongemak te verminderen dat wordt veroorzaakt door voortdurend hoesten.
naar slaap en rust beter 's nachts Een traditionele remedie is om een glas of een kop warme melk te nemen met 1 of 2 eetlepels honing, een of twee uur voor het naar bed gaan geconsumeerd.
Je kunt ook een maken honing en citroensiroop om te genieten van zijn eigenschappen tegen keelpijn, hoest, faryngitis, griep en verkoudheid. Of een heerlijk limonade, ideaal om elke ochtend te genieten. Aan de andere kant, in de afgelopen jaren te nemen warm water met citroen, een natuurlijke remedie tegen spijsvertering, zuiverend, het immuunsysteem stimuleert en als een middel tegen ziekten en infecties.
Eigenschappen van honing, kortom
Om te eindigen, willen we eerst samenvatten wat de belangrijkste voordelen en eigenschappen van honing zijn. Zoals we al zeiden, vinden we dat het opvalt als een voedsel dat rijk is aan zowel vitaminen als mineralen.
Het is bijvoorbeeld rijk aan vitamines zoals A, C, D, B1, B2, B3, B5 en B6; en voornamelijk in mineralen en oligo-elementen zoals koper, magnesium, ijzer, fosfor, kalium, zwavel, calcium, mangaan, natrium en jodium.
Onder zijn eigenschappen het belangrijkste, we merken op dat de honing Het is ontstekingsremmend en ideaal om pijn en zwelling te verzachten. Het heeft een speciaal vermogen om wonden en brandwonden te genezen, terwijl de viscositeit ervan een beschermende barrière vormt die infecties helpt voorkomen.
Verbetert de spijsvertering doordat het een gemakkelijk te assimileren voedsel is dat de opname van calcium in het lichaam en magnesium bevordert bij kinderen van de volwassen leeftijd. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het ook laxerende eigenschappen heeft, die helpen de darmtransit te regulariseren.
Zoals je zeker weet, kun je handelen binnen de bekende zoals huismiddeltjes voor griepen de home remedies de kou, ook aanbevolen door specialisten in gevallen van laryngitis en faryngitis.
Omdat het een geweldige revitalisator is, wordt het aanbevolen in het geval van chronische fysieke en mentale vermoeidheid en asthenie.
Als u geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over de kwaliteiten van de verschillende soorten honing, raden we u aan de volgende opmerkingen te lezen:
- Oranjebloesemhoning
- Rozemarijnhoning
- Eucalyptus honing
