Hoe de Tibetaanse schaal te gebruiken en waarvoor wordt deze gebruikt

Hoewel ze in de volksmond bekend staan ​​onder de naam zangers (naast andere populaire namen, zoals Himalaya-kom, klankschaal of rin gong), is de waarheid dat zijn bekendste naam traditioneel die van Tibetaanse schaal. Ondanks het feit dat de oorsprong onbekend is, zijn ze historisch vervaardigd in Tibet, China, Bhutan, Japan en Korea.

Zoals je zeker weet, bestaat uit een komvormig metalen apparaat, waarvan de zijkanten en randen trillen wanneer ze worden gewreven en met een milt worden geraakt, waardoor een soort van vibratie en geluid wordt geproduceerd, zo specifiek als karakteristiek.

Deze vibratie is, kort gezegd, wat de voordelen en bekende eigenschappen oplevert: helpt angst te verminderen en stress te verlichten, verbetert de concentratie, brengt de hersenhelften in evenwicht, verbetert de creativiteit, verlicht hoofdpijn, helpt het evenwicht te bewaren endocriene systeem en evenwicht en reinigt de aura en chakra's van de persoon.

Speciale vermelding verdient het gebruik ervan als het gaat om het beoefenen van zowel meditatie als ontspanning, aangezien het eenvoudig en eenvoudig is om concentratie te verbeteren, vooral als het gaat om het verkrijgen van een veel diepere meditatie. Daarom is het gebruik ervan in de beoefening van yoga ook nuttig.

Als het gaat om genieten van de verschillende voordelen van muziektherapie, en vooral het gebruik van Tibetaanse kommen, is het erg belangrijk om te weten hoe je het op de juiste manier gebruikt.

naar gebruik de Tibetaanse schaal we moeten ons echt gewoon op een ontspannen en rustige plek plaatsen. Als je gewoontegetrouw ontspant of mediteert, kan dit het ideale gebied worden om het evengoed te gebruiken.

Je hoeft alleen maar te zitten op een stoel of een fauteuil waar je je comfortabel voelt, of op de grond in het bekende positie van de lotusbloem. Plaats de kom op de hoogte van je borst, een beetje uit de buurt, en probeer de hamer langs de randen te wrijven, langzaam cirkels vormend, zonder te stoppen.

Als het je lukt om de truc te vangen en het met geduld doet, zul je zien hoe je in enkele seconden of minuten een soort trillingsgeluid begint te horen.

Als je in het begin moeite hebt met het produceren van het geluid door er overheen te wrijven, zijn er mensen die een lichte aanraking in het midden van de kom geven, om herhaaldelijk met de hamer over hun randen te wrijven. Het is een andere nuttige optie, maar vergeet niet dat het niet raadzaam is om erop te slaan, want dan zou je het alleen maar verpesten.

Zodra je het vibrerende geluid voortbrengt, moet je gewoon jezelf onderdompelen in zijn vibratie, rustig en langzaam ademen en je erop concentreren. Als de trilling eindigt, kunt u teruggaan naar het volgen van de hierboven aangegeven stappen.

Wat is het gebruik van de Tibetaanse schaal en wat zijn de belangrijkste toepassingen?

de Tibetaanse kommen, ook bekend onder de naam Zingende kommen, ze werden een fundamenteel hulpmiddel van Tibetaanse leraren als hulpmiddel voor ontspanning, meditatie, harmonisatie en verschillende energieblokken.

De legende gaat dat een meteoriet op een dorp viel en van die overblijfselen een natuurlijke legering van verschillende metalen werd ontdekt waarmee de eerste schaal werd gemaakt, die in de eerste momenten als een heilig offer aan boeddhisten diende.

Geleidelijk beseften ze hun verschillende deugden en kwaliteiten, vooral toen hij werd geraakt met een houten stok en het werd gerold door zijn rand, en genereerde een geluid dat hen bij meditatie positief hielp.

In meditaties en ontspanningsoefeningen

Vooral tijdens het beoefenen van yoga, en met name bij het beoefenen van meditatie en ontspanning, worden de Tibetaanse kommen een hulpmiddel of een interessant element.

Het stabiele geluid maakt het mogelijk om te ontspannen en de geest te kalmeren, de spieren te ontspannen en biedt ook totale ontspanning.

Handig in geval van stress en angst

Het geluid en de vibraties die door de Tibetaanse kommen worden geproduceerd, helpen bij het bereiken van totale ontspanning, dus het is vooral handig voor mensen die gewoonlijk gestresst en angstig zijn.

In feite helpen de geluiden die door Tibetaanse kommen worden geproduceerd om het evenwicht van beide hersenhelften te stimuleren, terwijl de activiteit van de alfa- en bètagolven van onze hersenen wordt gestimuleerd.

Terwijl het geluid ontspant, helpt de vibratie die door de Tibetaanse schaal wordt geproduceerd tijdens het gebruik, om de geest te ontlasten. topicsontspanning

Don't Sell Yourself Short (Maart 2024)