Hoe u uw handen goed wast om kiemen te elimineren (bacteriën en virussen)

Nu we op het punt staan te beginnen aan de winter, en dat uiteindelijk als de weken voorbij gaan, uiteindelijk verantwoordelijk zijn voor meer gevallen van verkoudheid, griep en verkoudheid, lijdt het geen twijfel dat het essentieel is om die gezonde gewoonten aan te pakken die ons geven de mogelijkheid om onszelf te beschermen tegen de meest voorkomende infectieziekten van deze tijd van het jaar.

En is dat zowel tijdens de maanden herfst als winter, wist je dat de gevallen van griep en verkoudheid de neiging hebben om verrassend te stijgen? De belangrijkste oorzaak is te vinden in de koude en vochtige omgeving die virussen nodig hebben om beter te kunnen overleven, vandaar dat de gevallen vrijwel gedurende deze twee seizoenen voorkomen.

Onder de meest raadzame gewoonten kunnen we de was je handen correct, omdat we iets fundamenteels moeten vergeten: Ziektekiemen zoals bacteriën en virussen worden vooral overgedragen op contact met vuile handenbijvoorbeeld door vervuilde oppervlakken, door de lichaamsvloeistoffen van een zieke persoon, door druppeltjes die worden uitgedreven tijdens niezen of hoesten, of door verontreinigd water en voedsel.

Daarom kunnen we zeggen dat het goed wassen van je handen een wordteerste verdedigingslinie tegen de verspreiding van een groot aantal ziekten, waaronder we kunnen benadrukken: gewone verkoudheid en griep, bronchiolitis, hepatitis A en infectieuze diarree.

Hoe u uw handen goed, stap voor stap, wast

Eigenlijk was je handen wassen is heel eenvoudig, maar je hoeft alleen maar te weten hoe je het op de juiste manier moet doen en doe het regelmatig, het wordt eigenlijk een hygiëneroutine in plaats van een verplichting:

Was uw handen met warm water, maar zonder te voorkomen dat je jezelf verbrandt.

Gebruik zeep en wrijf 20 seconden krachtig met je handen. Het is niet absoluut noodzakelijk om antibacteriële zeep te gebruiken van degenen die zo modieus zijn geworden met de komst van degriep A.
Het is erg belangrijk dat je ervoor zorgt dat je je goed wast onder de nagels en het gebied tussen je vingers.

Spoel je handen afen droog ze grondig met behulp van een handdoek of een schone, droge doek.

Wanneer was je je handen

Het is belangrijk dat u probeert om uw handen met een bepaalde frequentie te wassen. Soms zijn er echter meer aan te raden om dit te doen. Zoals bijvoorbeeld:

Voor het eten.
Voor het koken
Na naar de wc te gaan.
Na van de straat aangekomen te zijn.
Na het aanraken van dieren.
Na een bezoek aan, zorgen voor of praten met zieke familie of vrienden.
Na het blazen van onze neus, na niezen of hoesten.

Bij deze gelegenheid is het net zo belangrijk om te onthouden dat wanneer u hoest of niest, u voor het geval u geen zakdoeken met de hand heeft, het altijd in uw arm of elleboog doet in plaats van het op uw handen te doen. Op deze manier voorkom je de verspreiding van ziektekiemen.

Afbeeldingen | Kathea Pinto / Fairfax County Dit artikel is uitsluitend voor informatiedoeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsinfecties