Ideaal voedsel tegen diarree

Wanneer we ziek zijn voor onze maag en we bijvoorbeeld lijden diarree (of een andere gerelateerde aandoening, zoals gastro-enteritis), het is normaal dat onze arts de follow-up van een samentrekkend zacht dieet.

Dit dieet is precies gebaseerd op de bijdrage van bepaalde ideale voedingsmiddelen om te zorgen voor onze spijsvertering gedurende de periode van tijd die gastro-enteritis of diarree duurt, niet stimuleren veel spijsvertering. Bovendien is het nuttig in het geval van andere aandoeningen, zoals indigestie of voedselvergiftiging.

Wanneer we last hebben van diarree, wordt het gebruik van voedsel dat rijk is aan vetten afgeraden en degenen die een teveel aan maagzuren kunnen produceren, omdat we niet moeten vergeten dat we in deze tijd ons spijsverteringsstelsel kalmeren, het regenereert en we ontlasten diarree.

Wat zijn de beste voedingsmiddelen tegen diarree?

Aan het begin van diarree worden ze vooral aanbevolen:

hydratatie: aangezien met diarree ons lichaam veel vocht verliest, is het fundamenteel om deze uitdroging te corrigeren, te kiezen voor water, thee-infusies en bouillon van gespannen groenten en zout. In enigszins extremere gevallen is het raadzaam om te kiezen voor serum; Bovendien kunnen we niet vergeten dat citroen diarree helpt te kalmeren.
Water afkomstig van het koken van rijst.
Gegrilde of gekookte witvis.
Geroosterde appels met citroenschil.

Als we ons beter voelen, kunnen we kiezen:

Hardgekookte eieren.
Witte rijst
Franse omelet
Witte yoghurt

Het is raadzaam om in kleine hoeveelheden te eten en onszelf nooit te dwingen, want het is zeer waarschijnlijk dat we na een periode van diarree geen honger zullen hebben. Uiteraard is hydratatie altijd fundamenteel.

Afbeelding | jasonlam Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsMaag-en darmstoornissen