Ideale natuurlijke dranken om vet te verbranden

Als het gaat om genieten van een goed dieet en het volgen van een dieet dat zo gevarieerd, gezond en evenwichtig mogelijk is, moeten we het onthouden het belang van het eten van 5 porties verse groenten en fruit elke dag. En hoewel ze vooral rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen (zoals antioxidanten, vitamines en mineralen), bieden ze ook vezels en water. We zouden kunnen zeggen dat het uiteindelijk het essentiële voedsel is dat niet in een dieet mag ontbreken.

In die zin lijdt het geen twijfel dat de fruit ze moeten een van de beste opties worden als niet alleen een gevarieerd dieet wordt gevolgd, maar ook als we een dieet volgen met gewichtsverlies.

Waarom? Heel eenvoudig: naast de kwaliteiten die we aan het begin van dit artikel hebben aangegeven, moeten we nog twee andere deugden toevoegen. En is dat naast het feit dat het weinig vet bevat en over het algemeen maar heel weinig calorieën bevat, is een bepaalde groep van bepaalde vruchten vetverbrandend. Dit betekent dat ze enzymen en bepaalde stoffen bevatten die ons lichaam helpen om geaccumuleerde vetten beter te verwijderen.

In aanvulling op een vorig artikel waarin we heerlijke recepten van natuurlijke sappen weergalmden om af te vallen, willen we bij deze gelegenheid enkele van de lekkerste voorstellen natuurlijke sappen om vet te verbranden.

Recepten van vruchtensappen, ideaal om vet te verbranden

Grapefruit juice

Wie weet dat niet grapefruit is interessant in afslankdiëten? Sterker nog, we zouden bijna kunnen zeggen dat het in deze zin een van de meest populaire en bekendste vruchten is. Het helpt bijvoorbeeld om gewicht te verliezen dankzij blokkeert die enzymen die deelnemen aan de opslag van vetten en koolhydraten, terwijl het metabolisme wordt versneld.

Om dit heerlijke sap te maken, heeft u maar 1 of 2 verse grapefruit nodig.

Was de grapefruit goed. Snijd het doormidden en knijp erin. Serveer in een glas.

Natuurlijk sinaasappelsap

Zoals met grapefruit, de sinaasappel - die een citrusvrucht is - kan de enzymen blokkeren die deelnemen aan de opslag van vetten en koolhydraten, het metabolisme versnellen.

Om dit sap klaar te maken, hebben we 1 of 2 grote sinaasappels nodig.

Was de sinaasappels goed. Snijd ze doormidden en knijp ze uit. Eindelijk geserveerd in een glas en baby.

Natuurlijk limoensap

Hoewel niet zo populair als andere citrusvruchten, maar uiterst verfrissend, de limoen is een ontgiftende vrucht die ideale diuretische en depuratieve voordelen biedt om vastgehouden vloeistoffen te verwijderen.

Voor de bereiding van dit natuurlijke sap heb je 1 tot 2 limoenen en 1 groot glas water nodig.

Was de bestanden eerst goed. Snijd ze doormidden en knijp ze uit. Serveer in een glas met water. Aan de andere kant, als de smaak erg sterk is, kun je kiezen voor een caloriearme zoetstof om dit sap een beetje te verzoeten, of voor gezondere opties zoals, bijvoorbeeld, de panela.

Natuurlijk citroensap (limonade)

Aangezien het gebeurt met andere citrusvruchten, zoals bijvoorbeeld het geval van de limoen of de populaire sinaasappels, Citroenen zijn ontgiftende, reinigende en diuretische vruchten. Bovendien hebben ze weinig vet.

Om dit sap te maken heb je slechts 1 tot 2 citroenen, 1 glas koud water en wat muntblaadjes nodig.

Was citroenen goed. Laat ze in tweeën vallen en knijp ze uit. Serveer in een glas water. Net als bij het natuurlijke sap van limoen, als de smaak erg sterk of onaangenaam is, kunt u het naar smaak verzoeten.

Aan de andere kant kun je, als je dat wilt, versieren met een paar muntblaadjes, die je ook zullen helpen om een ​​betere smaak en aroma te bieden.

Natuurlijk abrikozensap

de abrikoos is eigenlijk een van de minst bekende vruchten in termen van zijn kwaliteiten om ons te helpen gewicht te verliezen, maar wist je dat het heel interessant is, juist wanneer we een dieet van gewichtsverlies volgen?

Uw voordelen zijn te danken aan uw hoog vezelgehalte, dat constipatie helpt voorkomen en een mild laxerend effect heeft.

Om dit sap te maken, heb je 1 tot 2 grote abrikozen nodig. Was ze eerst goed, verwijder de huid voorzichtig met behulp van een mes en snijd ze in verschillende stukken, verwijder de pijp. Mix met behulp van een blender en serveer tenslotte in een glas.

Komkommer sap

de komkommer Het is een heerlijke groente, boordevol voordelen en interessante eigenschappen in diëten om af te vallen. Bijvoorbeeld Het is zeer rijk aan water en extreem vetarm, ideaal voor het maken van rehydraterende en verfrissende sappen.

Om deze natuurlijke drank te maken, heeft u slechts 1 komkommer nodig. Was de komkommer eerst goed en snijd hem in stukken. Meng het met behulp van een blender en serveer in een glas water.

Als u dit wenst, als u weinig hoeveelheid krijgt in alle sappen die wij u bij deze gelegenheid aanbieden, kunt u ervoor kiezen om meer fruit toe te voegen en ook een glas water. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.

Verlies gewicht op een gezonde manier met dit kaneeldrankje (Februari 2024)