Is het slecht om water te drinken tijdens de maaltijden?
We weten hoe belangrijk het is voor onze gezondheid om elke dag water te drinken. Veel voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts adviseren dagelijks een dagelijkse consumptie van 1,5 tot 2 liter vloeistof, die bijvoorbeeld niet alleen in water, maar ook in natuurlijke sappen, thee en thee wordt gedistribueerd.
In feite moeten we aandacht besteden aan de dagelijkse behoeften van water om vooral te ontdekken hoeveel water elke dag moet worden gedronken. Maar probeer te weten hoeveel 1,5 tot 2 liter water zou zijn als we bijvoorbeeld geen fles mineraalwater bij de hand hebben, kan het moeilijk zijn om het te berekenen. In die zin kan het nuttig zijn om onszelf de volgende vraag te stellen: hoeveel glazen water per dag te drinken.
Om deze vraag te beantwoorden moeten we in gedachten houden dat een liter water gelijk is aan 4 glazen water van 250 ml. Het is dus raadzaam om elke dag 8 glazen water te drinken om deze correcte bijdrage te verzekeren.
Klopt het dat het slecht is om water te drinken tijdens de maaltijden?
Het is gebruikelijk dat water, net als bij koffie of thee, wordt omgeven door bepaalde mythen of overtuigingen die min of meer onjuist zijn.
Precies één van deze overtuigingen, niet zo verkeerd als je misschien in een oogwenk zou denken, is of het drinken van water tijdens maaltijden slecht kan zijn, omdat het op een negatieve manier zou ingrijpen in het proces van spijsvertering.
De waarheid is dat elk deel van het spijsverteringsstelsel een andere functie heeft en vervult, zodat onze maag een zure omgeving creëert waarin het het voedsel dat we eten afbreekt, en het op zijn beurt het voor bacteriën moeilijk maakt om te overleven.
Als we bijvoorbeeld veel water drinken tijdens de maaltijd, is het mogelijk dat we de pH van de maag doen stijgen, waardoor het verteringsproces negatief wordt beïnvloed.
Daarom, hoewel drinkwater tijdens de maaltijden helemaal niet negatief is en het buitengewoon heilzaam en positief is, is het alleen aan te raden om een of twee glazen te drinken, om te voorkomen dat het teveel wordt ingenomen.
Afbeelding | Svadilfari Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicswater
