Sap rijk aan vitamines
Nu, gelukkig of helaas (afhankelijk van hoe je ernaar kijkt), naderen we het einde van de zomer, en binnen slechts een maand de herfst, het is interessant om ons organisme voor te bereiden zodat het de verandering van het seizoen niet beïnvloedt.
Het is bijvoorbeeld bekend dat met de vermindering van de lichturen veel mensen de zogenaamde kunnen voelen herfst depressie, die binnen een paar dagen of weken kan verdwijnen en kan worden bestreden met een gezonde en natuurlijke voeding, rijk aan fruit, groenten en vitaminen.
In die zin is het bekend dat we na een gezond dieet een bijdrage leveren aan ons lichaam de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen wat je nodig hebt Maar soms, vooral wanneer we slecht zijn geworden of we ons in een koud seizoen bevinden, is het het beste om voedingsmiddelen te kiezen die ons helpen de bijdrage te verbeteren.
Een goede manier is bijvoorbeeld om thuis een heerlijk huis te bereiden vitamine sap.
Vitaminesap rijk aan vitamines: hoe maak je het
Noodzakelijke ingrediënten
- Een sinaasappel
- Een citroen
- Een banaan
- Twee glazen water
Stappen om het sap rijk aan vitamines te maken
1. Was en schil de sinaasappel en citroen.
2. Pel de banaan.
3. Pers de sinaasappel en citroen uit.
4. Snijd ondertussen de banaan in het blenderglas en sla erop.
5. Voeg nu de geperste citroen en sinaasappel en de twee glazen water toe.
6. Meng alles met een houten lepel.
Het heerlijke is klaar vitamine sap. Je kunt honing of suiker toevoegen, hoewel we bij voorkeur hele rietsuiker aanbevelen (gezonder dan wit en met meer vitamines). Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
