Sap om cholesterol te verminderen

Hoewel het cholesterol is essentieel en essentieel voor ons lichaam, noodzakelijk voor het goed functioneren van bepaalde hormonen, spijsverterings-azygos en lichaamsstructuren, wanneer we geconfronteerd worden met figuren van hoog cholesterolgehalte Ja, het kan een echt medisch probleem voor onze gezondheid worden.

Zoals u zeker weet, zijn er twee klassen cholesterol of lipoproteïnen die de structuur vormen. Degenen die in de volksmond bekend staan ​​als " slechte cholesterol” ( LDL) en " goed” ( HDL).

Het is echter het LDL-cholesterol dat neigt te worden afgezet in onze bloedvaten en een van de belangrijkste vijanden om te bestrijden wanneer we worden geconfronteerd met hoge niveaus van hoog cholesterol.

In deze gevallen diagnosticeert de arts hypercholesterolemie, wanneer de niveaus van Totaal cholesterol overschrijdt 200 mg / dl.; of ook wanneer de niveaus van LDL is groter dan 130 mg / dl. of die van HDL zijn minder dan 35 mg / dl. bij mannen en 40 mg / dl. bij vrouwen.

Hoewel de behandeling die moet worden gevolgd in de meeste gevallen afkomstig is van een dieet dat meestal goed voedsel consumeert voor een hoog cholesterolgehalte, wordt in bepaalde situaties (wanneer de persoon bijvoorbeeld een erg hoog cholesterolgehalte heeft of lijdt aan familiaire hypercholesterolemie) aanbevolen medische behandeling met medicatie (vooral met sterolen).

Gelukkig geeft de natuur ons een hele reeks gezonde voedingsmiddelen die heel nuttig kunnen zijn. Zoals het geval is met fruit. Vandaag stellen we je een wonderbaarlijke voor sap om cholesterol te verminderen.

Saprecept om cholesterol te verlagen

Hoofdbestanddelen

  • 1 appel
  • 10 aardbeien.
  • 1 plak ananas
  • 1 snufje kaneel

Stappen om het cholesterolverlagende sap te maken

1. Schil eerst de appel en de ananas.

2. Was de aardbeien goed en snijd ze in plakjes.

3. Doe hetzelfde met zowel de appel als de ananas.

4. Eindelijk vloeibaar of crème en voeg een beetje kaneel toe.

Je kunt dit sap dagelijks nemen, het liefst op een lege maag.

Basisvoedsel voor dit recept

aardbeien

ananas

appel

kaneel

topicsSaprecepten

Kaneelthee om je glucose en cholesterol te verlagen (Maart 2024)