Persoonlijke crises gezond leven: een manier om te leren en te groeien

Op het moment dat we leven, gebeurt alles heel snel. We zijn gericht op meer en meer. Een beter huis, een betere auto, een beter betaald salaris, de beste kleding om te dragen ... Maar kunnen we echt een volledig leven leiden zonder eerst een persoonlijke crisis te hebben doorgemaakt? Als ze dat allemaal wegnamen, zouden we dan nog steeds gelukkig zijn?

Als we een aantal van deze dingen verliezen, verliezen waarschijnlijk ook veel mensen hun eigen geluk en beginnen ze in een crisis terecht te komen. Crisis die vaak niet als positief kan worden gezien. Momenten en omstandigheden waarin het leven je vertelt om te stoppen, dat er iets is waar je het niet goed mee doet.

We koppelen en koppelen momenten zonder zich er volledig van bewust te zijn. We eindigen met een arbeidscontract en dan beginnen we met een ander uit angst, zonder ons echt af te vragen of we dat voor de rest van ons leven willen. Of we vinden gewoon geen andere baan en we voelen dat we niet genoeg waard zijn.

Op die momenten dat iemand door een crisis heen gaat, voelt hij zich meestal verloren, versuft en vol angst. Soms weten we niet hoe we moeten vertalen wat het leven ons vertelt, zelfs ons eigen lichaam spreekt tegen ons, maar we negeren het. De realiteit is echter dat we het moeten zien als een nieuwe fase die voor ons begint.

We hebben de mogelijkheid om te heroverwegen waar we echt willen gaan, als ik echt gepassioneerd ben over wat ik aan het doen ben, of als ik zelf leemtes aanbreng of vul. We gaan waarschijnlijk een korte periode van verdriet en depressie door, maar beetje bij beetje gaan de grote ramen open en zien we de zon weer.

Grote crises leiden dan alleen tot betere stadia als we te horen krijgen. Het is misschien de tijd om die hobby te hervinden die we niet eens hebben kunnen doen, omdat we het de hele dag zo druk hadden met lopen en anderen lusten om bepaalde verantwoordelijkheden te vervullen, in plaats van onszelf te bevredigen. Het is tijd om die ochtend met blote voeten langs het strand te wandelen, een beetje te sporten, wat ons weer helpt om endorfines en adrenaline uit te scheiden. Die hormonen helpen ons beetje bij beetje beter, voller en gelukkiger te worden.

Albert Einstein zei dat "Zonder crisis zijn er geen verdiensten. Het is in de crisis waarin het beste van iedereen naar voren komt, want zonder crisis is alle wind streling". Terwijl Antoine de Sant Exupery dat zei "De mens wordt ontdekt wanneer hij wordt gemeten tegen een obstakel“.

Het is tijd om je geen zorgen te maken, maar om je te bezetten. Sta vroeg op, zorg voor je uiterlijk, neem een ​​goed ontbijt. Zelfs het beste wat we kunnen doen, is persoonlijke relaties zoals familie versterken of zelfs tijd doorbrengen met goede vrienden. Deze zullen ons steun en genegenheid geven. Het is niet slecht om erom te vragen, omdat we zeker zullen zijn geweest wanneer ze het nodig hadden. Uitdrukken wat we dagelijks voelen en denken, is ook een goede manier om de orde in onszelf te handhaven.

Door de teugels van je leven te nemen, word je dapper en waardevol voor jezelf nu is het tijd om de richting te kiezen die je wilt nemen, nu kun je kiezen omdat je weet wat je echt wilt.

Hoe kan ik leren van crises?

Dat lijdt geen twijfel Wanneer we worden geconfronteerd met een persoonlijke crisis, is het beste wat we kunnen doen het ervaren als een kans om te leren, vooral als je met fouten omgaat nadat je een verkeerde beslissing hebt genomen.

We moeten nadenken, proberen te achterhalen waar we het mis hebben gehad. En hoewel het soms gemakkelijk te bereiken is, is het in de meeste gevallen nog nooit zo eenvoudig. Het is echter altijd mogelijk om te bekijken wat er is gebeurd en vooral wat we in de toekomst anders kunnen doen om niet opnieuw in dezelfde fout te vervallen.

De meest aanbevolen is altijd een persoonlijke crisis begrijpen als een tijdelijke staat van desorganisatie en verstoring. Ik bedoel, het is tijdelijk, wat betekent dat het niet een situatie zal zijn die zich uitstrekt in de tijd, dat is onbepaald. Ze hebben eerder te maken met het onvermogen dat we op dat moment hebben om specifieke situaties aan te pakken die zich op dat moment voordoen.

Om die reden is er een heel mooie uitdrukking die ons op die momenten zal helpen: de bagage van het leven, die we beetje bij beetje vullen met de jaren, is wat ons helpt om moeilijke situaties het hoofd te bieden. Dat wil zeggen, bij elke crisis leren we welke verdedigings- en actiemechanismen ons hebben geholpen en welke niet.

Daarom is het belangrijk om niet moedig te zijn, want we zijn niet bang, maar moedig om het vermogen te hebben om door te gaan ondanks de angst. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen.

The Heartbreaking Text That Inspired a Crisis Help Line | Nancy Lublin | TED Talks (Oktober 2019)