Afvallen in de zomer

Hoewel het anders kan worden gedacht, is het mogelijk, zoals veel diëtisten en voedingsdeskundigen waarschuwen en suggereren afvallen in de zomer, iets dat een odyssee kan worden, vooral wanneer we de dag weg van huis doorbrengen, of we ontmoeten elkaar een tijdje op onze vakantieplek.

Hoewel het waar is dat het vóór de komst van de zomer heel gewoon is dat veel mensen de zogenaamde volgen bikini operatie (bestaande uit drastisch veranderende gewoonten, over het algemeen negatief, en haast om gevaarlijke diëten voor onze gezondheid te volgen), met uw aankomst kunt u gezonde gewoonten verwaarlozen die ons helpen wanneer afvallen in de zomer.

Dit kan nog moeilijker zijn voor die mensen die op deze precieze momenten een afslankdieet volgen en van plan zijn om op vakantie te gaan.

Om deze reden stellen we een reeks voor trucs nuttig op het moment van afvallen in de zomer. Durf je ze te volgen?

Afvallen in de zomer

  • Blijf elke dag trainen. In het geval dat je het niet deed, wees dan vrolijk en denk alleen aan veel van de voordelen van de oefening die je meerdere keren per week sportt. Ja, vermijd de uren van de dag wanneer deze het heetst is.
  • Eet fruit, groenten en verse groenten. Eet ook verse vis en wit vlees. De frisse salades worden op deze momenten een zeer goede optie.
  • Als je naar het strand gaat, probeer dan altijd vers fruit te brengen en iets voorbereid dat voedzaam maar gezond is. Je kunt broodjes of veggie burgers eten, maar pas op met doorgeven.
  • Kies voor zoet water, natuurlijke sappen, infusies en bier zonder alcohol. Vermijd alcoholische en suikerhoudende dranken.

Image / Stock.Xchng Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.

3 Tips Voor Snel Afvallen Voor De Zomer (10 Kilo Of Meer) (Maart 2024)