Afvallen met artisjokbladeren: afslankingsvoordelen
de artisjokken Het is een soort groente die een eindeloos aantal gunstige eigenschappen voor ons lichaam behoudt. Veel mensen weten dat echter niet Het zijn de bladeren van deze groente die echt veel voordelen hebben voor het hele organisme dankzij het feit dat ze een onuitputtelijke bron zijn van ijzer, magnesium, kalium, fosfor en vitamines van type B.
Als je dit eenmaal weet, weet ik zeker dat velen van jullie jezelf het volgende afvragen. "Kunnen artisjokken ons helpen die extra kilo's te verliezen nu die zomer net om de hoek is? " Natuurlijk, ja. En door de volgende regels zullen we u vertellen waarom.
De voordelen van artisjokken voor gewichtsverlies
Het is een geweldige bron van vezels
Artisjokken hebben een hoog gehalte aan vezels van alle soorten, dus het zal ons enorm helpen om onze darmcalculus te reguleren als we last hebben van constipatie of diarree, vooral dankzij de diuretische effecten.
Dankzij dit onderdeel kunnen we ook de bloedglucosewaarden drastisch verlagen, waardoor het 'slechte cholesterol' wordt verminderd, waardoor we slechts enkele extra kilo's extra verdienen.
Om deze reden wordt het ook ten zeerste aanbevolen dat mensen die aan diabetes lijden het gebruik.
Stimuleert de vertering van vetten
Artisjokken zijn ook samengesteld uit cynarine, een zeer nuttige stof die in het algemeen de afscheiding van gal in onze lever stimuleert. En wat wordt bereikt met dit hele proces? Want alle verzadigde vetten die zo in fast food aanwezig zijn, worden veel sneller en volledig natuurlijk verteerd.
Op deze manier is het zeer waarschijnlijk dat het niet meer wordt opgeslagen in ongewenste gebieden zoals de billen, benen en / of buik. Er moet ook worden opgemerkt dat de calorie-inname erg laag is, zodat het in grote hoeveelheden kan worden geconsumeerd om meer onmiddellijke effecten te bereiken.
Krachtig diureticum
We hebben het al eerder uitgelegd, maar we willen dit punt benadrukken. Artisjokken zijn een van de meest krachtige en diuretische groenten die tegenwoordig bestaan.
Dit effect wordt vooral in de bladeren versterkt. We kunnen ze badend in olijfolie met een beetje zout om het aangenamer te maken om ze te nemen. Op deze manier kunnen we, als we hen ook begeleiden met twee liter water of groene thee, een grote hoeveelheid vloeistoffen verwijderen die zo veel door ons lichaam worden opgeslagen.
Zuiver onze nieren
Artisjokken zijn ook bedongen als grote bondgenoten als het gaat om reinig en zuiver al onze nieren. Ze fungeren als een soort "natuurlijke spons" die helpt om alle holtes van dit orgaan op een volledig gezonde en natuurlijke manier te reinigen.
Dit vertaalt zich op de lange termijn in een beter functioneren van dezelfde en daarom zal het het gewichtsverlies op elk moment van het jaar aanzienlijk vergemakkelijken. Wat vind je al zo leuk aan alles wat de artisjok je kan bieden?
Leverfuncties van kracht
Zoals we aan het begin van dit artikel hebben uitgelegd, zijn artisjokken ook een onuitputtelijke bron van allerlei soorten vitamines en componenten.
Al deze substanties zullen alle verbeteren functies van de lever, het lichaam dat verantwoordelijk is voor het verwerken van een deel van het voedsel dat we eten (samen met de lever) en vervolgens die producten selecteert die gunstig zijn voor ons lichaam. Dit alles zonder te zeggen dat het ook aanzienlijk reinigt en oxygeneert, terwijl het de accumulatie van vitaminen bevordert, iets dat later zal resulteren in het verliezen van gewicht op een meer eenvoudige en aangename manier.
Hoe een thee bereiden met artisjokbladeren
Een bijzonder nuttige en eenvoudige optie als het gaat om het genieten van de verschillende en verschillende kwaliteiten die de artisjokbladeren ons bieden, bereidt zich voor als een wondermiddel artisjok thee, meer specifiek voor de artisjokblaadjes. De voorbereiding ervan is eigenlijk heel eenvoudig en eenvoudig. Let op
ingrediënten:
- 1 theelepel artisjokbladeren
- 1 kopje water
Bereiding van artisjokthee:
- Doe water in een pan en laat het koken.
- Als het begint te koken voeg je de artisjokblaadjes toe en laat je deze 3 minuten koken.
- Schakel na deze tijd het vuur uit, dek af en laat nog eens 3 minuten rusten.
- Eindelijk stiekem en drink.
Hoe deze thee te drinken?
Heel eenvoudig In het ideale geval, neem tussen de 2 tot 3 kopjes per dag van deze natuurlijke drank, vooral na de maaltijd. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsdun
