Medicinale infusies voor de prikkelbare darm
Prikkelbare darm syndroom, ook bekend als prikkelbare darm syndroom, is een chronische ziekte waarvan de belangrijkste symptomen zijn buikpijn en veranderingen in het ritme van het spijsverteringsstelsel.
De oorzaken van prikkelbare darm Ze zijn niet helemaal duidelijk. Sommige studies hebben echter vastgesteld dat de ziekte vaker voorkomt bij patiënten met een of andere vorm van voedselintolerantie, die enige hormonale veranderingen ondergaan of die mogelijk te wijten zijn aan genetische factoren.
Wat zijn de symptomen van een prikkelbare darm?
Zoals we eerder hebben opgemerkt, een van de meest karakteristieke buikpijn. Het is een pijn die verschijnt in de onderbuik en koliek voelt, van gemiddelde of matige intensiteit; en dat, over het algemeen, het meestal wordt opgelucht na het poepen.
Een van de meest voorkomende symptomen bij mensen die aan deze ziekte lijden, is de verandering van het darmritme, hetzij in de vorm van constipatie of diarree.
Beste infusies om het prikkelbare darm syndroom te behandelen
Infusie van anijs
Dit is de beste natuurlijke remedie die er bestaat om het prikkelbare darm syndroom te bestrijden. Een plant die werkt als een charme, vooral wanneer de buikpijn intens is en het bijna onmiddellijk verlicht. Anijsinfusie wordt echter niet aanbevolen als u diarree heeft.
Om het klaar te maken, moet je gewoon water aan de kook brengen en, als het kookpunt is bereikt, een lepel anijszaad toevoegen. Het wordt aanbevolen om het bij het ontbijt en bij een snack te nemen.
Salie-infusie
Salie is een van de meest raadzame kruiden om als een infuus te nemen als men een prikkelbare darm heeft. In tegenstelling tot anijs kan het worden ingenomen als u diarree of obstipatie heeft. Een infuus dat handig is om het ongemak in de buik te beheersen dat deze ziekte veroorzaakt, omdat het werkt als een kalmerend middel, zodat het de opgezette buik verlicht. 
Om het te bereiden, meng 10 gram salie met drie glazen kokend water. Zeef, laat 5 minuten staan en neem. U kunt maximaal drie dagelijkse infusies nemen.
tijm
Nog een van de natuurlijke huismiddeltjes die het beste werken als het gaat om het verlichten van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom. Een plant die helpt om een betere spijsvertering te krijgen en daarnaast om pijn en ontsteking te verlichten omdat het de ingewanden van bacteriën en toxines heel goed reinigt.
Het is alleen aan te raden om een infusie van tijm per dag te krijgen. Meng gewoon 1 theelepel tijm in 1 kopje kokend water, zeef en laat 5 minuten staan.
valeriaan
Valeriaan is een 100% natuurlijk kalmerend middel dat, naast verlichting van stress en slapeloosheid, ook helpt bij het verminderen van buikpijn en darmontsteking. 
Vlak voor het slapen gaan, meng 5 gram van de wortel met 1 kopje kokend water. Laat het een nacht rusten, trek het uit en neem het de volgende ochtend langzaam op.
Tips om prikkelbare darm te voorkomen
Als u nog steeds niet aan deze ziekte lijdt, zijn er verschillende tips die de moeite waard zijn om er rekening mee te houden om dit te voorkomen. Als je het al hebt, kun je ze op dezelfde manier evalueren, zodat het klinische beeld niet erger wordt:
- Eten: Adequate voeding is de sleutel tot het voorkomen van het prikkelbare darm syndroom. De maaltijden mogen niet veel vetten bevatten en moeten rijk zijn aan eiwitten en vezels. Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen te vermijden die veel gassen zoals noten of kool veroorzaken. Een goed advies is om het mediterrane dieet te volgen.
- hydratatie: Water is eenvoudig en wordt ook in aanmerking genomen om deze ziekte te voorkomen. Het is raadzaam om tussen een liter en een half en twee liter per dag te nemen.
- oefening: Samen met goede voeding en hydratatie, is lichaamsbeweging ook erg goed, omdat het de darmmobiliteit helpt verbeteren.
- stress: Voor zover mogelijk moet je een rustig en vredig leven leiden. Stress kan irritatie van de dikke darm veroorzaken.
