Natuurlijk sap om een plattere buik te hebben: afslankrecept

Steeds meer mensen gaan naar de sportschool om hun lijn te verzorgen en endorfines vrij te maken in elke sport. Onder de doelstellingen die worden gesteld, is er ook dat van het hebben van een vlakkere buik.

Veel van hen realiseren zich echter niet dat het via een dieet rijk aan rijk voedsel zoals vezels is dat we een plattere buik kunnen krijgen.

Daarom hebben we van NatureVia dit artikel opgesteld dat je veel zal helpen in dit aspect nu de zomer net om de hoek is.

Selderij, komkommers, peterselie en ananas, essentiële ingrediënten om te genieten van een platte buik

Nu je weet hoe belangrijk het is om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben om die extra kilo's te verliezen, gaan we je vertellen welke ingrediënten je nodig hebt om dit eenvoudige recept te bereiden dat je gaat helpen je buikje wat te verminderen.

Eerst hebben we eerst een stengel bleekselderij nodig, een komkommer, een vol glas bedekt met gehakte peterselie en drie plakjes ananas. Het voorbereidingsproces verloopt als volgt:

We wassen alle groenten grondig met voldoende water en verwijderen vervolgens de schil van de drie ananasplakken.
We stoppen alles in een blender tot we een zeer homogene mix krijgen. Je mag nooit alleen zout of suiker aan dit drankje toevoegen.
Zodra dit is bereikt, leggen we het een uur in de koelkast om een frissere en aangenamere smaak te krijgen.
Het moet altijd 's ochtends op een lege maag worden ingenomen en moet altijd onmiddellijk na inname worden ingenomen, zodat het zijn eigenschappen niet verliest.
U kunt dit proces elke ochtend van maandag tot vrijdag herhalen. U zult zien hoe u dertig dagen later de resultaten ziet. Om een beetje te veranderen, kun je andere vruchten combineren om een andere smaak en smaak te krijgen.

Als we een sessie van 40 minuten of 1 uur per dag bewegen, minstens drie keer per week, zullen we zeker een paar weken later genieten van een veel plattere buik. Het moet ook gepaard gaan met een gezond en gezond voedingspatroon met andere voedingsstoffen en deze drank mag niet alleen overdag worden ingenomen.

Waarom biedt dit drankje zo snel resultaten?

Nu je weet hoe je dit drankje moet bereiden, is het niet meer dan eerlijk dat je de redenen kent waarom het in zo'n korte tijd resultaten oplevert. In de eerste plaats moeten we de komkommers benadrukken die een onuitputtelijke bron van vezels zijn en tot 95% water bevatten.

Dus naast het verbeteren van uw darmtransit, voorkomt het ook het vasthouden van vloeistoffen en vetten die zo in onze buik worden opgeslagen. Van zijn kant, de peterselie Het is een van de krachtigste diuretica die er is, dus het zal u ook helpen om zich te ontdoen van de ophoping van vocht. Het heeft ook een hoog vezelgehalte dat je helpt om af te vallen.

Vervolgens de selderij Het heeft een meest kenmerkend verzadigend effect dat je een beetje voller zal maken voordat er een lunch of diner aankomt.

Er moet ook worden opgemerkt dat de calorie-inname bijna nul is en slechts 16 kcal per 100 gram selderij bevat. Hetzelfde gebeurt met de ananas, dat elk schijfje slechts 50 kcal bijdraagt. Dit alles zonder te vermelden dat het een iets meer zoete smaak aan deze drank geeft en daarom zal het aangenamer zijn om te drinken voor onze smaakpapillen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.