Natuurlijke sappen voor de zomer
Wanneer de hitte strakker wordt en de zomer aanbreekt, is het meer dan aan te raden om te kiezen voor voldoende vloeistof om ons lichaam te helpen verloren vocht terug te winnen en vooral om goed te hydrateren.
Het is waar dat water een van de ideale en gezonde drankjes is om ons lichaam te hydrateren, vooral omdat het naast gezond te zijn geen calorieën bijdraagt.
Maar u kunt ook heerlijk en gezond kiezen natuurlijke sappen waarmee we ons op elk moment kunnen opfrissen, dus we zullen hydrateren terwijl we genieten van het voordelen van fruit.
Natuurlijke sappen, een gezonde en verstandige keuze
We zouden kunnen zeggen dat het sap de groente of het gekozen fruit wordt, maar in een vloeibare versie. Natuurlijk concentreert het de voedingswaarden van het voedsel, variërend van vitamines tot mineralen, via fytochemicaliën en natuurlijke suikers.
Bovendien bieden ze een grote energetische, regeneratieve en zuiverende kracht, omdat de natuurlijke sappen Ze zijn een zeer belangrijke bron van gemakkelijk opneembare voedingsstoffen.
Het sap van de vrucht is bijvoorbeeld een rijke bron van energie uit het voedsel zelf, koolhydraten, mineralen en vitaminen (waaronder, overigens, de vitamine C opvalt, ideaal van deze maanden voor verdediging verhogen.
Dat zonder te vergeten dat ze een grote hoeveelheid water bevatten, op hetzelfde moment dat de sappen van groenten alleen, of die in combinatie met fruit, op hun beurt de mineralen aanwezig in deze groenten bieden.
Natuurlijke sappen zijn ook goed na het sporten
de natuurlijke sappen Ze zijn ook goed in het verdringen van kaliumverlies tijdens het trainen, daarom drinken veel atleten sappen in plaats van koffie.
Wat de gelijkwaardigheid van natuurlijke sappen betreft, is een glas vers sap equivalent aan een stuk groente of fruit. Om deze reden zijn ze ideaal voor de kleintjes als ze niet van hele stukken fruit houden. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
