Natuurlijke remedies en tips om gassen te vermijden

Gas of aerofagie bestaat uit de ophoping van lucht in de darmen ze kunnen best vervelend zijn. De symptomen die kunnen veroorzaken, kunnen verschillende zijn: hechtingen, koliek, zwelling van de buik, herhaling van oprispingen, wind of winderigheid.

Soms kunnen de steken pijn veroorzaken, tot het punt dat je op je rug moet liggen om je buikpijn te kalmeren en zo de uitzetting van lucht te bevorderen.

De gassen kunnen ook worden weerspiegeld in andere gebieden, zoals de rug, de borst en de onderbuik. De oorzaken waarvoor gassen voorkomen kunnen verschillende zijn: als gevolg van niet goed kauwen, eet snel, eet met angst, stress, sommige medicijnen, onevenwichtige diëten, ontoereikende voeding, sedentaire levensstijl, intolerantie voor sommige voedingsmiddelen, obstipatie.

Op een gegeven moment is het normaal om gas te hebben, hoewel misschien wanneer ze heel vaak terugkeren, we misschien moeten letten op onze eetgewoonten, of ze geschikt zijn en voedsel dat ons mogelijk voor gas vat.

Natuurlijke remedies om gassen af te voeren

De natuurlijke remedies die we hieronder bieden, zullen ons helpen de spijsvertering te bevorderen, de gassen te verdrijven en te kalmeren, spasmen te verlichten en zwelling van de buik op te heffen.

Muntinfusie

de munt Het is een geneeskrachtig kruid dat gunstige eigenschappen heeft voor ons organisme, waaronder de spijsverteringseigenschappen dat het heeft, helpt ons om te verteren en verzacht maagpijn.

De infusie van munt kan worden bereid met drie blaadjes munt en een kopje mineraalwater.

We zetten het water aan de kook en als het kookt voeg je de muntblaadjes toe.

Zet het vuur uit, dek het infuus af en laat het 10 minuten rusten.

We vullen de infusie en als het warm is, kunnen we het nemen.

De infusie van munt is ideaal om na de maaltijd in te nemen, omdat het ons helpt een goede spijsvertering te bereiken en gassen te vermijden.

Infusie van venkel

de venkel Het heeft spijsverteringseigenschappen helpt ons om de gassen te verdrijven en om het opgeblazen gevoel van de buikspieren te verbeteren.

Bereid de infusie voor met een theelepel venkel en een kopje mineraalwater.

In een kachel zetten we het water aan de kook en voeg de venkel toe zodra het begint te koken.

We doven het vuur en bedekken de infusie.

Laat het 10 minuten staan, ontrafel en belast.

Als het warm is, kunnen we het nemen.

Infusie van duizendblad en kamille

de duizendblad samen met de kamille zijn twee geneeskrachtige planten die ons spijsverteringseigenschappen geven, een goede spijsvertering bevorderen, darmpassage en helpen om pijn of darmspasmen te verlichten, en zwelling van de buik als we gas hebben.

We hebben een theelepel duizendblad, een theelepel kamille en een kopje mineraalwater nodig.

We zetten het water aan de kook en als het kookt voegen we de planten toe.

We doven het vuur en bedekken de infusie.

We laten het 10 minuten rusten, dan spannen we het en als het warm is, kunnen we het nemen.

Deze infusie kan na de maaltijd worden ingenomen of wanneer we gasongemakken hebben.

Basil infusie

de basilicum Het is een plant met spijsverteringseigenschappen die een goede spijsvertering bevordert en tevens helpt bij het elimineren van winderigheid.

Om de infusie van basilicum te bereiden, hebben we 2 of 3 bladen aardbeibasilicum en een kop mineraalwater nodig.

We zetten het water aan de kook en zodra het begint te koken voeg je de basilicumbladeren toe.

Verwijder van het vuur, bedek de infusie en laat ongeveer 10 minuten staan.

We vullen de infusie en laten het opwarmen om het te nemen.

Advies om het uiterlijk van gassen zoveel mogelijk te vermijden

Zoals we al vaak hebben gezegd, kunnen slechte eetgewoonten de oorzaak zijn van het verschijnen van gassen.

Daarom is het essentieel dat voedsel gezond en in balans is en dat we voedsel verminderen dat gas kan veroorzaken.

Sommige groenten zoals kool, broccoli, bloemkool, spruitjes, kool, uien, komkommer en peulvruchten zoals bonen, bonen, produceren flatulentie om veel vezels te bevatten die de darm moeilijk kan verteren.

Aan de andere kant is het ook uiterst nuttig en gepast om het advies dat we hieronder voorstellen te volgen:

Eet langzaam en kauw goed.
Vermijd koolzuurhoudende dranken zoals frisdranken.
Vermijd kunstmatige zoetstoffen.
Vermijd kauwgom.
Vermijd tabak en alcohol.
Vermijd sedentaire levensstijl.

Door deze basistips te volgen en ook te kiezen voor de natuurlijke remedies die we in deze hele notitie hebben voorgesteld, kunt u de vervelende en ongemakkelijke gassen vermijden, voorkomen en / of elimineren, precies vanaf het moment dat ze verschijnen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.