Voedingswaarde-informatie van de brevas

Zoals we ontdekten door een eerdere notitie gewijd aan de verschillende voordelen van de brevas, hoewel het gebruikelijk is ze te verwarren, is de realiteit dat Brevas Het zijn vruchten die echt overeenkomen met de eerste oogst van de vijgenboom, terwijl de vijgen ze maken deel uit van de tweede oogst.

Om deze reden zijn de vijgen op de markten of groenteboeren tijdens de maanden juni en juli, terwijl de ideale tijd voor de vijgen is tijdens het najaar (voornamelijk in de maanden oktober en november).

Net als de vijgen onderscheiden de vijgen zich vooral omdat ze rijk zijn aan koolhydraten, dus hun consumptie wordt aanbevolen als we een extra hoeveelheid energie nodig hebben, dankzij ons lichaam dat ze omzet in glucose.

Betreffende de voedingswaarde van de brevas, de waarheid is dat het erg op vijgen lijkt, hoewel als ze groen zijn ze een grotere hoeveelheid antioxidanten hebben.

Nutritionele inhoud van de brevas

calorieën		58 kcal.
eiwit		0,8 g
koolhydraten		12 g
Totaal vet		0.7 g
fiber		2,5 g
cholesterol		0 mg

vitaminen		mineralen
Vitamine A	7 ug	kalium	90 mg
Vitamine B1	0,01 mg	calcium	24 mg
Vitamine B2	0,4 mg	fosfor	28 mg
Vitamine B3	0,3 mg	ijzer	0,3 mg
Vitamine C	25 mg