Noten en hun krachtige eigenschappen om kanker te voorkomen
Dat hoeven we niet te vertellen Noten bevatten allerlei gezondheidsvoordelen. Zoals alle droge vruchten zoals hazelnoten, pistachenoten of amandelen, moeten deze voedingsmiddelen onderdeel zijn van elk gezond en uitgebalanceerd dieet dat zijn zout waard is. En het beste van alles is dat we ze op een heel eenvoudige manier kunnen nemen.
Ten eerste is er de mogelijkheid om ze te kopen, direct geroosterd om ze op elk moment en op elke plek te eten. De waarheid is dat dit een aspect is waarmee rekening moet worden gehouden. Zeker, velen van jullie leven in een dagelijkse routine waarin je je als een professional moet houden aan allerlei persoonlijke verplichtingen.
Vergaderingen met de baas, omgaan met honderden klanten, respecteren de deadlines van een project terwijl we tegelijkertijd voor onze kinderen moeten zorgen ... Dit alles kan ervoor zorgen dat zowel ons lichaam als onze geest verzadigd raken om 'genoeg' te zeggen.
Gezien deze situatie is het normaal dat dat soms gebeurt we missen een beetje energie die ons helpt de rest van de dag onder ogen te zien. Is dit jouw zaak? Maak je geen zorgen, want de noten zijn nuttig voor laad de batterijen 's middags op met als doel dat u al uw taken kunt uitvoeren met het grootst mogelijke positivisme.
Andere voordelen van noten die u niet mag missen
Bovendien zijn er veel atleten die nemen een goede handvol noten voordat je sport beoefent omdat ze het metabolisme bevorderen en helpen om de koolhydraten die later energie zullen worden, effectiever te verbranden.
Dit alles zonder erop te wijzen dat ze dat ook zijn Geweldige bondgenoten om gewicht te verliezen, iets om in gedachten te houden nu dat de zomer is net afgelopen en we moeten in die lange broek stappen voordat de winter komt.
Er moet ook worden vermeld dat noten een onuitputtelijke bron zijn van mineralen zoals magnesium, zink of calcium. Al deze elementen zijn essentieel om te winnen aan de kwaliteit van leven en ons hele immuunsysteem versterken Nu beginnen de temperaturen aanzienlijk te dalen. En daarom kunnen we ons helpen om virale beelden in de vorm van griep of verkoudheid te vermijden.
Ten slotte is het raadzaam noten te consumeren als we ons op willen vrolijken. En het is ook aangetoond dat deze voedingsmiddelen in staat zijn om serotonine te produceren, een natuurlijk enzym dat ons veel beter kan laten voelen omdat het een greintje chocolade is of seks heeft.
Noten helpen ons ook kanker te voorkomen
Nadat ik over dit alles heb gesproken, ben ik er zeker van dat velen van jullie denken dat noten niet meer voordelen voor onze gezondheid hebben. Maar niets is verder van de werkelijkheid. Talloze studies hebben dat geconcludeerd deze noten helpen ons om kanker te voorkomen. Dit komt omdat ze erg rijk zijn Omega 3 en 6, twee sporenelementen dat ze vallen kankercellen rechtstreeks aan voorkomen dat ze zich normaal ontwikkelen.
Op deze manier bevelen veel artsen en voedingsdeskundigen aan om het tenminste te nemen 25 gram noten per dag met als doel tegelijkertijd een parachute extra energie te hebben zal deze misvorming in de cellen helpen voorkomen. Wat zijn alle voordelen?
En zoals we eerder hebben vermeld, is dit soort voedsel dat wel echt gemakkelijk te vervoeren waar we willen zoals bij het naar het werk gaan, naar de berg wandelen, in het weekend met de fiets uitgaan en ook tijdens het joggen.
Daarom nodigen wij u van NatureVia uit om het te implementeren de consumptie van noten in uw dagelijkse voeding. We zijn er zeker van dat je hele organisme Ik zal je voor altijd bedanken.
de noten het zijn hart-gezonde voedingsmiddelen, wat betekent dat ze dat zijn gezonde voeding gunstig voor de hart, vooral nuttig om de gezondheid van het hart te beschermen en ons ook te helpen op een zeer positieve manier om hart- en vaatziekten te voorkomen.
Dus weet je, als je wilt genieten van de eigenschappen van noten is er niets beter dan elke dag een handvol noten te nemen, wat ongeveer 25 gram ongeveer betekent (dat wil zeggen, wat je in je hand zou kunnen doen).
Meer informatie | Cambridge Journals Online Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsGedroogd fruit
