Mondgezondheid: nuttige tips voor een gezonde mond

Blijf doorgaan gezonde tanden en, onder andere zeer interessante aspecten, om te weten hoe voorkomen holtes het is iets dat praktisch fundamenteel en belangrijk is als je van een correct wilt genieten mondgezondheid.

Idealiter moeten zowel leraren als ouders op jonge leeftijd kinderen leren over de basisrichtlijnen die moeten worden gevolgd bij het maken van een correctie mondgezondheid.

En is dat een paar jaar later, als dit niet gebeurt, veel tandartsen worden geconfronteerd met een verpletterende realiteit: ofwel de jongeren weten niet hoe ze hun mond goed moeten wassen (en dus een goede mond- en tandgezondheid behouden), of niet ze wassen ze wanneer en hoe ze zouden moeten.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is het 'essentieel om een goede mondgezondheid te hebben om van een goede gezondheid en een goede kwaliteit van leven te kunnen genieten', omdat het ons helpt om te zorgen voor onze mond- en klauwgezondheid en de meeste parodontale aandoeningen die meestal optreden als gevolg van slechte hygiëne.

Richtlijnen voor een goede mondgezondheid

U moet een door de gezondheid goedgekeurde tandenborstel gebruiken die geschikt is voor ons eigen tandvlees en onze persoonlijke smaak. In deze zin kunnen we een verscheidenheid aan borstels vinden die variëren van gemiddeld tot hoog, in een kwestie van hardheid.
Je moet je tanden minstens twee minuten poetsen en gedurende ongeveer dertig seconden op elke tand staan.
Elke keer dat we onze tanden poetsen, moet een tandenborstel worden gebruikt. Op deze manier zullen we voedsel tussen hen vermijden en vooral de vorming van tandplak en tandsteen vermijden.
Het is raadzaam om voor en na het poetsen een mondwater te gebruiken. Eerder gebruikt, zullen we helpen om de overblijfselen van voedsel die in de meeste tanden zijn achtergebleven te verwijderen, en zullen helpen om bacteriën uit de mond te verwijderen.
Je moet je tanden wassen elke keer dat je eet, binnen 20 minuten. Vanaf dit moment begint de plaat te vormen.
Het verdient de voorkeur om minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan, zodat we een tandheelkundige check-up en een reiniging kunnen uitvoeren.

Andere handige tips om mondziekten te voorkomen

Na het advies van de Wereldgezondheidsorganisatie zelf zijn er nog andere nuttige tips die van groot nut kunnen zijn bij het voorkomen van het ontstaan van ziekten en mondziekten:

Verminder het verbruik van suikers, vooral bij de kleinste van het huis.
Stop met roken en verminder het alcoholgebruik, waardoor het risico op kanker van de mondholte, tandverlies en parodontale aandoeningen wordt verminderd.
Volg een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit en groenten, die beschermen tegen kanker van de mondholte.

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van mondziekten?

Het jarenlange onderhoud van slechte mondhygiëne is in de loop van de tijd het gevolg van verschillende ziekten en mondaandoeningen, die niet alleen kunnen resulteren in ongemak en pijnlijke symptomen, maar zelfs in het tandheelkundige verlies zelf. Het is in feite de hoofdoorzaak.

En, onder de verschillende risicofactoren die verband houden met de meeste mondziekten (althans, met de meest voorkomende en meest voorkomende), kunnen we vooral de slechte gezondheid. Naast andere factoren zoals: roken, alcoholgebruik, hart- en vaatziekten, diabetes en chronische luchtwegaandoeningen.

Dus bijvoorbeeld degene die bekend staat als tandcariës het wordt een van de meest voorkomende aandoeningen, die in de meeste gevallen vaak gepaard gaat met een gevoel van ongemak en / of pijn. Wist je echter dat het een aandoening is die gemakkelijk kan worden voorkomen?

Het is voldoende om uw tanden te poetsen elke keer dat u eet en een lage concentratie fluoride in de mondholte constant te houden, vaak met mondspoeling en tandpasta.

Afbeeldingen van Istockphoto. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.