Redenen waarom sporten in het nieuwe jaar
Elke keer dat een nieuw jaar begint, is het tijd om doelen en doelen te stellen. Veel van deze doelstellingen zijn gestart maar nooit uitgevoerd. Hiervan is het de moeite waard om te zien hoe oefening in dit jaar begint. Voor gezondheid, beweging en dynamiek zijn er veel voordelen die sport voor iedereen biedt.
De redenen waarom sporten gevarieerd zijn. In de eerste plaats kan het te wijten zijn aan gezondheid en medisch voorschrift wanneer het wordt geconfronteerd met een risico op ziekte. Het is ook belangrijk om een aantal doelen te stellen en deze te voldoen wanneer u begint met oefenen. 
Redenen om te sporten
Gezondheid gelijk aan sport
praktijk oefening Het is meestal altijd synoniem met gezondheid. Bedankt we voorkomen de ontwikkeling van veel ziekten en het niveau van gezondheid neemt toe. Om te genieten van de ijzerhygiëne is het belangrijk dat dit wordt gecombineerd met een gevarieerd dieet en altijd gebaseerd op groenten, vis en fruit.
Verlaag het volume
Begeleidende gezondheid, omdat er veel mensen zijn die aan obesitas lijden of het in een korte tijd kunnen hebben, is een motivatie om te oefenen gewichtsverlies. Bewegen en oefenen van dagelijkse oefeningen vermindert het vet van bepaalde gebieden, maakt calorieën aan en vormt de figuur op een geweldige manier.
Zonder stress
Sport scheidt een hormoon af, dat van geluk, waardoor we ons beter voelen. Oefening is een van de vluchtroutes om aan dagelijkse stress te ontsnappen. Oefening maakt de geest en het lichaam schoon en biedt veel welzijn om te rusten, mentaal goed te zijn en op een normale manier door te kunnen gaan met onze taken.
Het bereiken van doelen
De concurrentie en de wens om jezelf te overtroeven zijn goed. De sport is aangegeven om een aantal doelen te volgen en deze te vervullen. Hiermee bereiken we de doelen die we stellen en het helpt ons om een aantal regels te volgen om rigide te zijn en om ook doelen in het leven te kunnen onder ogen zien. De inspanning en toewijding van de sport worden overgedragen aan werk en persoonlijk.
Veel plezier
Veel mensen oefenen door het simpele feit zichzelf te vermaken. Een activiteit doen, een discipline veranderen in een hobby en plezier hebben is een andere motivatie om in het nieuwe jaar te sporten.
Deel hobby's, gezelligheid
De sport kan alleen of in een groep worden gedaan. In de tweede groep vinden we mensen die hun hobby's met andere gelijkgestemde mensen delen. Op deze manier neemt de sociabiliteit toe en groepscursussen bevorderen vriendschappen buiten sportlessen.
Voordelen van het oefenen van oefeningen
Vermindering van ziekten gerelateerd aan het hart
Een van de voordelen van de sport is dat deze door mensen van verschillende leeftijden kan worden beoefend. Van kinderen tot tieners, volwassenen en senioren. Een voordeel is dat matige fysieke activiteit de cardiovasculaire mortaliteit met 50% vermindert bij mensen ouder dan 65 jaar, wat een hele preventie is voor coronaire aandoeningen. Het gevolg is dat cholesterol wordt verminderd en het risico op diabetes en hypertensie.
Psychologische verbeteringen
Het is ook aangetoond dat voor mensen die bepaalde ziekten hebben, gerelateerd aan pijn in het lichaam, onder andere lichaamsbeweging de stress die ze kunnen oplopen sterk vermindert. Psychologische verbeteringen voor patiënten met een of andere vorm van psychiatrische stoornissen vordert ook door oefening. 
Minder pijn
Oefening is iets dat door artsen en fysiotherapieën wordt voorgeschreven aan mensen met spier- of artritispijn. Dankzij hun praktijk verminderen patiënten deze pijnen en behalen ze grote voordelen op motorisch en mentaal niveau.
Verbetering van de fysieke vorm
Het is opmerkelijk dat als we in het begin van dit jaar aan sport doen, we de vorm en de fysieke weerstand op algemene wijze zullen verbeteren en we zullen helpen om een lichaamsgewicht binnen onze normen te behouden, afhankelijk van de fysieke omstandigheden van elke persoon. Met oefening, toon en spierkracht zijn toegenomen, flexibiliteit is verbeterd en er is minder vermoeidheid.
Goed geheugen
Het is ook aangetoond dat mensen die sporten beoefenen, betere retentie hebben en geheugen ontwikkelen. Ze verhogen ook de alertheid, verbeteren de coördinatie en verhogen het algemene welzijn. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
