Recepten van fruitsmoothies met sojamelk

Nu dat we midden in de zomer zijn en de hitte knelt, lijdt het geen twijfel dat het erg verleidelijk is om een ​​koel drankje te drinken, vooral als we een verfrissend drankje hebben dat goed is voor je gezondheid. Vanzelfsprekend ontdoen we deze dranken van suikerhoudende dranken, ongeacht of ze gas hebben of niet ...

We kunnen bijvoorbeeld kiezen voor heerlijke sappen thuis gemaakt met natuurlijk fruit; of maak natuurlijke shakes met dierlijke of plantaardige melk.

In het geval van plantaardige melk, het lijdt geen twijfel dat ze een gezond en gezond alternatief worden voor melk van dierlijke oorsprong, met name koemelk, dus ze zijn een interessante optie voor diegenen die lijden aan lactose-intolerantie, of liever een veganistisch dieet volgen.

Vandaag willen we wat heerlijks voorstellen Smoothie-recepten gemaakt met sojamelk; hoewel het waar is dat als je deze melk niet zo lekker vindt en er de voorkeur aan geeft om een ​​andere variëteit te gebruiken, je sojamelk kunt vervangen door rijstmelk, havermelk, sesammelk of amandelmelk.

Recept van perzik-smoothie met sojamelk

Wat heb je nodig?

  • perziken
  • Sojamelk
  • Suiker (u kunt honing of agave siroop vervangen)

Voorbereiding van perzik milkshake

  1. Was de perziken eerst goed. Schil ze en snijd ze in stukjes.
  2. Doe de perziken in de blenderkan en voeg de sojamelk toe in voldoende hoeveelheid totdat deze de perzikstukken bedekt.

    Voeg de eetlepels suiker toe waaraan je de voorkeur geeft (dit is een kwestie van smaak).

  3. Klop goed tot er geen stukjes perzik zijn.

Recept van kokosmelkshake en aardbei met sojamelk

Wat heb je nodig?

  • 250 gr. van aardbeien
  • Halve kokosnoot
  • Sojamelk
  • Suiker (u kunt honing of agave siroop vervangen)

Voorbereiding van kokosmelkshake en aardbei

  1. Was de aardbeien, maak ze schoon en snijd ze in twee. Plaats ze dan in het glas van de blender of blender.
  2. Voeg de helft van de kokosnoot toe en voeg een glas sojamelk toe.
  3. Sla gedurende 2 minuten.
  4. Voeg naar smaak suiker, honing of agave siroop toe.

Recept van bananenmilkshake met sojamelk

Wat heb je nodig?

  • 2 bananen
  • Sojamelk
  • Suiker, honing of agave siroop
  • kaneel

Voorbereiding van bananenschok

  1. Pel de bananen, snij ze in stukjes en doe ze in het glas van de blender.
  2. Voeg de sojamelk toe.
  3. Klop goed tot bananen volledig zijn verbrijzeld.
  4. Voeg suiker, honing of agave siroop naar smaak toe en een snufje kaneel.
  5. Versla opnieuw en ga!

Recept van milkshake van aardbeien en bananen met sojamelk

Wat heb je nodig?

  • 250 gr. van aardbeien
  • 1 banaan
  • 1 glas sojamelk
  • Suiker, honing of agave siroop

Voorbereiding van milkshake van aardbeien en bananen

  1. Was en reinig de aardbeien. Snijd ze doormidden.
  2. Schil de banaan en snijd hem in stukken.
  3. Doe de aardbeien en de banaan in de blenderkan.
  4. Voeg het equivalent toe aan een glas sojamelk.
  5. Klop goed tot het fruit is geplet.
  6. Voeg zoetstof naar smaak toe, en dat is alles!

Afbeeldingen | VegaTeam / Alan Levine / simon thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbell-onderwerpenSoja-shake-recepten

Smoothie bowl recept Mango Melba (April 2024)