Zeevruchten, voordelen en gezondheidseigenschappen
de vis Het is een gezond en gezond voedsel. In feite, wetende niet alleen de verschillende rassen die bestaan, maar ook de voordelen van witte vis evenals voordelen van blauwe vis, het is altijd aan te raden.
Vooral als we er rekening mee houden dat vis een gezond voedingsmiddel is dat niet kan en mag ontbreken in ons dagelijks dieet, en binnen wat we kennen als gezond voedsel en een uitgebalanceerd dieet.
De zee biedt ons echter ook andere, even gezonde en gezonde voedingsmiddelen, zoals zeewier (lees meer over de eigenschappen van algen), naast schelpdier.
In dit geval is het interessant om de verschillen te kennen zeevruchten eigenschappen, naast hun voordelen het belangrijkste
Voordelen van schaaldieren
Dat zouden we bijna kunnen zeggen, de schelpdier, het bevat absoluut hetzelfde voordelen die witte vis, vooral omdat het praktisch dezelfde voedingsstoffen en dezelfde eiwitten bevat.
Natuurlijk mogen we niet vergeten dat zeevruchten meer urine en zout bevat.
Om deze reden is het een verboden product voor diegenen die niet alleen last hebben van hoge bloeddruk, maar ook van jicht (ontdek hoe lager hoog urinezuur).
In ieder geval is vis rijk aan vitamine A en omega-3 vetzuren, maar ook aan zink, selenium en ijzer.
Daarom wordt het een van de beste voedingsmiddelen om het ontstaan van hart- en vaatziekten te voorkomen, daarnaast wordt het een goede beschermer tegen prostaatkanker en slokdarm.
Belangrijkste eigenschappen van zeevruchten
Kortom, de zeevruchten eigenschappen Ze zijn de volgende:
- Hoog eiwitgehalte
- Het bevat vitamine A en mineralen zoals zink, selenium en ijzer.
- Rijk aan omega-3 vetzuren.
- Handig om hart- en vaatziekten te voorkomen.
- Beschermer bij verschillende soorten kanker.
