Bijwerkingen van melatonine

de melatonine is een hormoon dat we van nature in ons lichaam vinden, dat wordt geproduceerd en gesynthetiseerd in de pijnappelklier (een deel van de hersenen).

Een van de belangrijkste voordelen van melatonine is dat het een speciale relatie heeft met het slaap-waakritme (ons eigen biologische ritme). Dit betekent dat het een hormoon is dat de biologische klok van ons organisme reguleert.

Daarom is de consumptie de afgelopen jaren als een behandeling voor slaapstoornissen omhooggeschoten, zelfs zonder medisch recept. In feite is het gebruikelijk voor veel mensen met slapeloosheid, werknemers met slaapstoornissen vanwege hun werk of aandoeningen zoals jetlag, hebben de neiging om het gewoonlijk te consumeren.

Verwijzend naar het aanbevolen verbruik van melatonine, is de medisch aanbevolen hoeveelheid 3 tot 5 mg., Dus dat overschrijding van dit bedrag kan enige bijwerkingen in onze gezondheid:

  • Wijziging van de bloedglucosespiegels en bloeddruk.
  • Het kan voor een korte tijd depressie veroorzaken.
  • Het veroorzaakt hoofdpijn.
  • Het kan epileptische aanvallen veroorzaken.
  • Het kan slaperigheid veroorzaken.
  • Het verandert de stemming van de persoon, kan prikkelbaarder zijn.

Rekening houdend met de verschillende bijwerkingen van melatonine die de overmatige consumptie kan veroorzaken, lijdt het geen twijfel dat we te maken hebben met een supplement dat altijd door een arts zou moeten zijn voorgeschreven, en wanneer het wordt voorgeschreven, moet het gebruik door hem worden gecontroleerd .

Volgens de neuro-endocriene Russell Reiter (een van 's werelds toonaangevende experts in melatonine), geconsumeerd op korte termijn en zonder de aanbevolen dagelijkse doses te overschrijden, hebben we een veilige aanvulling. Maar zoals we al eerder aangaven, het is altijd beter dat het eerder is voorgeschreven door een medisch specialist.

Meer informatie | MedlinePlus / Eroski CONSUMENT

How to Treat Jet Lag with Melatonin-Rich Food (Maart 2024)