Sojalecithine: belangrijkste voordelen en contra-indicaties
de sojalecithine Het is een van de voedingssupplementen die de afgelopen jaren meer bekendheid heeft gekregen. In feite is de marketing ervan het begon pas in de jaren vijftig van de vorige eeuw, moment waarop de consumptie van deze voedingsstof exponentieel begon te groeien, vooral voor die mensen die voor hun lijn wilden zorgen dankzij zo'n gezond en natuurlijk voedsel, net als de soja.
Er zijn echter veel mensen die ze weten nog steeds niet helemaal waar deze soja-lecithine uit bestaat en hoe het mogelijk is om het tegenwoordig te nemen, hoewel ze vandaag de wonderbaarlijke kunnen consumeren sojamelk.
Ben jij een van hen? Maak je geen zorgen want in de volgende regels zullen we alles wat dit voedsel omringt met groot detail in verband brengen met het enige doel dat je twijfelt.
Belangrijkste voordelen van sojalecithine
Hiervoor is het eerste wat we gaan doen praat over de belangrijkste voordelen die sojalecithine ons biedt voor onze gezondheid. En zoals je hieronder kunt zien, is de waarheid dat ze niet onbetekenend zijn:
Het bevat vitamine E en B
Sojalecithine is een van de voedingssupplementen met hogere concentratie vitamine E en B, twee essentiële voedingsstoffen als het gaat om het versterken en versterken van ons hele lichaam.
Om je een idee te geven, Vitamine E werkt als een krachtige antioxidant door ons hele lichaam heen terwijl tegelijkertijd wordt voorkomen dat er vrije radicalen vrijkomen die in grote hoeveelheden kunnen leiden tot meer ernstige ziekten zoals kanker.
Aan de andere kant Vitamine B versterkt onze botten en moedigt onze tanden en haar aan om sterk te groeien.
Het is erg rijk aan fosfor
Opgemerkt moet worden dat de Sojalecithine heeft een hoog fosforgehalte, een element dat essentieel is om ons zenuwstelsel op alle niveaus te verbeteren.
In feite wordt de consumptie van deze voedingsstof sterk aanbevolen voor al die mensen die zich willen concentreren op de examentijd of in die taken die een hoge concentratie vereisen vanwege het hoge fosfatidylcholinegehalte.
Het kan ook worden gebruikt om seniele perioden te behandelen en er is zelfs aangetoond dat het het begin van Alzheimer voorkomt.
Help bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte
Er is ook geconcludeerd dat sojalecithine nauw verbonden is met de reductie van LDL-cholesterol terwijl op hetzelfde verhoogt het goede (HDL). Op deze manier kunnen we dankzij dit voedsel het verschijnen van hart- en vaatziekten zoals voorkomen hypertensie en zelfs de hartaanval
Het dient ook om te zorgen voor onze lijn en in feite zijn er veel voedingsdeskundigen die de aanbevelen om gewicht te verliezen.
Het is het meest gunstig voor de lever
Er is ook aangetoond dat soja-lecithine het meest voordelig is om alle processen in onze lever aan te moedigen en te verbeteren, een orgaan dat essentieel is om alle voedingsmiddelen te synthetiseren en te genieten van een goede spijsvertering.
In deze zin moet worden opgemerkt dat dit voedsel het uiterlijk bestrijdt leververvetting, een aandoening die wordt gekenmerkt door ontsteking van levercellen en dat wordt geproduceerd door overmatige consumptie van alcohol.
Het bevordert de elasticiteit in onze huid
Ten slotte is het vermeldenswaard dat de consumptie van sojalecithine is het meest gunstig voor de gezondheid van onze huid. Bovendien, als we het wekelijks eten, zullen we na verloop van tijd een zachte en zachte huidskleur krijgen als we het begeleiden met een gezond en uitgebalanceerd dieet.
Daarom hoeven we u niet te zeggen dat u meer soja moet nemen als u een paar jaar vrij wilt nemen.
Enkele contra-indicaties van sojalecithine
Het is aangetoond dat consumptie van sojalecithine Het kan ook een reeks bevatten Contra die we langs dit laatste punt samenvatten:
- Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn. Dit komt omdat een te hoog verbruik de gezondheid van de baby kan beïnvloeden. Daarom wordt het altijd aanbevolen om de arts te raadplegen voordat u begint deze lecithine in te nemen.
- Voor mensen die allergisch zijn voor soja. Het is duidelijk dat alle mensen die allergisch zijn voor dit voedsel uit de buurt van dit supplement moeten blijven.
- Het moet niet samen worden ingenomen met te sterke medicatie. Zoals antibiotica omdat we hun bijwerkingen kunnen verbeteren.
Ten slotte moet worden opgemerkt dat deze lecithine aanwezig is in vrijwel alle voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan soja. Hoewel deze tablets en oplossingen momenteel erg gestyled zijn, kunnen we ze direct mondeling opnemen.
Eigenschappen van sojalecithine, kortom
- Zoals we hebben aangegeven, is sojalecithine in staat bestrijding van hypercholesterolemie door te helpen bij het verlagen van hoge cholesterolgehaltes, met name het "slechte cholesterol" (LDL), en op zijn beurt het "goede cholesterol" (HDL) verhogen.
- Het is goed als we verschillende cognitieve vaardigheden willen verbeteren, zoals leren, geheugen, concentratie en redeneren. Dit komt door het gehalte aan fosfatidylcholine, dat de concentratie van acetylcholine in de hersenen verhoogt.
- Voorkomt leververvetting, omdat het de afbraak van vetten bevordert die zich in de lever kunnen ophopen.
- Het verbetert ook de opname van die vitamines die in vet oplosbaar zijn, zoals A, E, D en K.
- Het heeft fosfor, een mineraal dat helpt vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen en is betrokken bij de productie van cellulaire energie.
- Het is ook goed voor de gezondheid van de huid, behoudt zijn elasticiteit en bevordert de hydratatie.
