Sint-Janskruid: voordelen, eigenschappen en hoe de infusie te maken
Zoals we u bij andere gelegenheden hebben uitgelegd, is het depressie bestaat uit een Depressieve (emotionele) stoornis dat beïnvloedt ons lichaam, de manier waarop we denken, onze gemoedstoestand en uiteindelijk de manier waarop we de werkelijkheid die ons omringt op elk moment waarnemen.
Hoewel het klopt dat er farmacologische en medische behandelingen zijn die ideaal en noodzakelijk zijn bij de behandeling ernstige depressiessoms (vooral in die gevallen waarin we lichte of tijdelijke depressies vinden), is het een goed idee om voor te kiezen natuurlijke antidepressiva.
In deze zin, de St. Janskruid is een van die ideale antidepressiva als adjuvans bij de behandeling zelf tegen depressie.
De antidepressivum voordelen van sint-janskruid
De oude Grieken kenden het antidepressieve effecten van de St. Janskruid (ook bekend onder de naam hipérico), een plant die in feite al als natuurlijke remedie werd gebruikt in gevallen van depressie en voorbijgaande angst.
de St. Janskruid Het bevat hyperforin, een ingrediënt dat depressies helpt bestrijden, omdat het hun symptomen vermindert, zolang de depressie mild of matig is.
Er zijn studies die hun antidepressieve deugden hebben bewezen en aangetoond. Het is echter niet helemaal duidelijk dat het nuttig kan zijn in gevallen van ernstige depressie.
Het wordt gekenmerkt door een mild antidepressivum, waarvan de werking lijkt te zijn gebaseerd op het vermogen van hypericine (evenals andere componenten van deze plant zelf) om de typen A en B van monoamineoxidase te remmen.
Dankzij deze zelfde remming is het niveau van sommige zenders van zenuwimpulsen in de hersenen verhoogd, vooral die die bepaalde emotionele stabiliteit en een goed humeur behouden.
Momenteel kunnen we elkaar ontmoeten Sint-Janskruid extracten in herboristen en gespecialiseerde winkels.
Hoe St. Janskruid te nemen
Op dit moment vinden we in herbolarios en gespecialiseerde winkels een grote verscheidenheid aan merken die capsules San Juan-kruid verdelen of verkopen, of in droge vorm om het in infusie te nemen.
Het ideaal is om altijd de indicaties en de bijsluiter van hetzelfde te volgen, voor het geval we het in de vorm van capsules nemen. In de vorm van een infusie is het ideaal om één of twee kopjes per dag te drinken, bij voorkeur in rust.
En hoe de infusie van sint-janskruid te bereiden?
Het lijdt geen twijfel dat de antidepressieve voordelen ervan te danken zijn aan het gehalte aan hyperforin, een derivaat van floroglucin waaraan effecten worden toegeschreven aan neurotransmitters en verschillende zenuwcellen in de hersenen, waardoor de inname van noradrenaline, dopamine, gamma-aminoboterzuur en glutamaat.
Dat is waarom het helpt om milde of matige depressies te bestrijden, door de symptomen te verminderen.
ingrediënten:
- 2 theelepels droog droog gras van San Juan
- 1 kopje water
Voorbereiding van de infusie:
- Kook het equivalent van een kopje water in een pan.
- Voeg als het water kookt de theelepels St. Janskruid toe.
- Laat het 5 minuten koken.
- Zet na deze tijd het vuur uit, dek af en laat nog eens 3 minuten rusten.
- Eindelijk stiekem en drink.
Hoe een antidepressieve infusie te maken
Naast het bezoeken van een specialist om de depressieve persoon te helpen bij zijn psychologische behandeling, kunnen ook de infusies zeer nuttig zijn. Vandaag willen we een traditioneel recept voor aanbieden natuurlijke antidepressieve infusie.
ingrediënten:
- 2 theelepels rozemarijn
- 1 theelepel lavendel
- 1 theelepel sint-janskruid
- 1 liter water
Bereiding van de antidepressieve infusie:
Doe in een pan een liter water en de theelepels van elke plant en gras en breng aan de kook.
Wanneer het begint te koken, laat het 3 minuten koken. Schakel na deze tijd uit, dek af en laat nog eens 3 minuten rusten.
Zeef en dien in kopjes.
Hoe deze natuurlijke antidepressieve infusie te nemen?
U kunt maximaal 3 kopjes per dag van deze infusie drinken. Als u de neiging heeft om het elke dag in te nemen, denk er dan aan om 3 dagen te rusten om door te gaan. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsInfusies Geneeskrachtige planten
