Stop met bijten op je nagels

Voor veel mensen op je nagels bijten het wordt een echt ritueel dat, meer dan zenuwen, spanning of angst, wanneer het al een routine is geworden, een ongezonde gewoonte is die kan voor zowel infecties in de mond als in de vingers, in aanvulling op schade aan de nagels en tanden veroorzaken (aangezien de constante klak waaraan we de snijtanden onderwerpen, slijtage veroorzaakt).

Het is een veel voorkomende gewoonte die meestal begint in de kindertijd. Hoewel het een gewoonte is die meestal verdwijnt, is het ook waar dat veel mensen hun nagels blijven bijten, zelfs als volwassenen. Er wordt zelfs aangegeven dat twee van de tien mensen ouder dan 30 jaar hen blijven bijten.

Medisch gezien de daad van op je nagels bijten heeft een naam: onicofagia, een gewoonte die een gezondheidsprobleem kan worden als het op tijd blijft.

Waarom bijten we onze nagels?

Het is gebruikelijk dat deze gewoonte in de kindertijd begint. De redenen kunnen variëren, hoewel de meest voorkomende door de spanning en nervositeit gaan die kleine, bepaalde situaties kunnen veroorzaken waar ze bang voor zijn (ze kunnen bijvoorbeeld erg verlegen zijn en niet in staat zijn om in het openbaar te spreken).

Om te proberen deze nervositeit te verzachten, kiezen ze ervoor om hun nagels te bijten, wat uiteindelijk een gewoonte kan worden die zich uitstrekt tot in de volwassenheid.

Veroorzaken van bijten op de nagels:

Slijtage van de tandheelkundige stukken: vooral van de snijtanden, vanwege het voortdurende geratel. Soms kan het ook het tandvlees beïnvloeden.
Trauma onder de nagels: het kan op zijn beurt ontsteking in de vingers veroorzaken, evenals scherpe pijn.
Risico op infecties: als we onze vingers naar onze mond steken terwijl we op straat zijn, veroorzaken we bacteriën, schimmels en virussen in onze mond.

Hoe eindig je het bijten van de nagels?

Het is fundamenteel wilskracht, gezien het feit dat hoewel de manie van het bijten van de nagels kan worden verlengd in de tijd, het is essentieel dat de persoon zich bewust is van deze manie, enerzijds wil verminderen en elimineren, en dan 'vecht' om het beetje bij beetje te veranderen.

Soms is het mogelijk om psychologische hulp, die de patiënt nuttige psychologische hulpmiddelen zal bieden om deze gewoonte te verminderen.

Er zijn echter bepaalde trucs om te voorkomen dat je je nagels eet:

Nagels die slecht smaken: er zijn specifieke emails die op de nagels worden aangebracht, want als je ze naar de mond brengt, weten ze het vreselijk slecht. Als u geen glazuur van dit type heeft, kunt u proberen uw nagels te wrijven met rauwe knoflook.
Verberg je nagels: Porseleinen nagels kunnen ideaal zijn, zodat je je nagels niet kunt bijten. Anders kunt u proberen plakband of pleisters te gebruiken.

Wanneer deze tips je niet helpen de gewoonte te verminderen, kan het interessant zijn dat je naar de psycholoog gaat, die je door middel van therapie zal helpen deze ongezonde gewoonte te verminderen en te beëindigen.

Afbeelding | meddygarnet Onderwerpennagels