Stress, angst en hart- en vaatziekten
Het is heel gewoon om de volgende uitdrukking te horen als we gespannen, nerveus en angstig zijn in een stressvolle situatie: Wees voorzichtig, je kunt een hartaanval krijgen. En blijkbaar worden we geconfronteerd met een uitdrukking die, verre van onjuist te zijn, zelfs zo echt is als het leven zelf.
Dit wordt meer en meer studies getoond, die betrekking hebben spanning en angst met ziekten die tot op de dag van vandaag heel aanwezig zijn, zoals de hoog cholesterolgehalte, hypertensie of suikerziekte. 
Er wordt vaak gezegd dat optimistische mensen die de neiging hebben om met vreugde de weg te bewandelen, nog vele jaren ouder zijn dan diegenen die negatiever zijn en bovenal dagelijks gespannen en angstig leven.
Niet voor niets is er een groeiend aantal artsen en psychologen die beweren dat we een veel optimistischer maar bovenal ontspannen leven moeten leiden.
Hiervoor is het handig om ons leven op een andere manier te nemen, ongerust te zijn over dingen die er echt niet toe doen, en altijd proberen problemen op te lossen door ermee om te gaan, en je niet teveel zorgen te maken.
Wat betreft de uwe hart- en vaatziektenOp dit moment zijn er veel wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat gestresseerde of angstige mensen meer kans hebben op hartaanvallen, hypertensie of zelfs kanker.
Onthoud daarom dat het beter is om elke dag met een beetje meer vreugde te leven, elke dag te genieten en vooral wat meer te glimlachen.
In het geval van de zijne hypertensie, het lijdt geen twijfel dat we voor een gezondheidsprobleem staan dat in toenemende mate een groter aantal mensen treft, vooral omdat het een ziekte is die gewoonlijk wordt geassocieerd met problemen zoals overgewicht, obesitas of diabetes. 
Hoewel het waar is dat er verschillende symptomen van hypertensie zijn, en er zijn verschillende oorzaken die bij een groot aantal patiënten kunnen worden gevonden, is er een minder bekende oorzaak die de bloeddruk kan doen stijgen.
Vanzelfsprekend hebben we het over de spanning, een omwenteling tot nu toe die even vaak voorkomt, en die in feite jarenlang wordt 'gezien' als een volkomen normaal probleem, terwijl het in werkelijkheid niet zo is. We verdiepen er een beetje meer over.
Hoewel veel mensen niets afweten van deze directe oorzaak, zijn er meer en meer onderzoeken die dat bevestigen stress veroorzaakt hypertensie.
Dit komt omdat stress leidt tot een overmaat in de productie van catecholamines (vergelijkbaar met adrenaline), waardoor de hartslag stijgt.
Dit betekent dat er een toename is in het gehalte aan zowel vetten als suikers, met de duidelijk negatieve gevolgen die dit met zich meebrengt.
In feite is het bekend dat continue stresssituaties (bekend als chronische stress), kan leiden tot het optreden van hartritmestoornissen, iets dat samen met hoge bloeddruk gevaarlijker is en ook een hartaanval kan veroorzaken. 
Hoe te voorkomen dat stress hypertensie veroorzaakt
In die zin is een van de basisaanbevelingen die moeten worden gegeven, te kiezen voor een rustige en ontspannen levensstijl, waarbij gezonde leefgewoonten worden toegepast.
Onthoud dat het niet normaal is om dagelijks stress te voelen, omdat dit te wijten is aan een persoonlijke situatie van onzekerheid die onzekerheid en angst genereert. Soms is rusten op de juiste en noodzakelijke tijd veel beter dan van de ene naar de andere kant blijven lopen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen. topicsAngststress
