Opvallende vruchten: ideaal tegen diarree en niet geadviseerd met constipatie

Alle vruchten, zoals het gebeurt met groenten en fruit, bieden een breed scala aan essentiële voedingsstoffen die essentieel zijn voor de goede werking van ons lichaam, evenals nuttige eigenschappen en voordelen om onze gezondheid te beschermen en ons te helpen bij het voorkomen van een goede aantal ziekten. Vooral als deze voedingsmiddelen vers zijn en op hun optimale punt van rijping zijn, omdat op deze manier wij ervoor zorgen dat zij ons van al hun vitamines, mineralen, natuurlijke antioxidanten en andere voedzame bestanddelen voorzien.

Voor het grootste deel, Veel fruit valt op doordat het heel rijk aan vezels is, wat betekent dat ze een uitstekende natuurlijke optie worden tegen constipatie, ons op een zeer positieve manier helpt bij het reguleren van onze darmtransit en het uiteindelijk gemakkelijker voor ons maakt om naar de wc te gaan. Het zijn die vezels die meer vezels bevatten, vooral onoplosbaar, die vooral in hun huid of huid voorkomen. Maar wist je dat er zijn ook strenge vruchten?.

In deze zin wanneer we het hebben over een vrucht of een ander stekend voedsel betekent dit dat het voedsel is dat constipatie veroorzaakt; dat wil zeggen, het zijn vruchten die de werking van de dikke darm niet stimuleren, reden waarom ze een langzamere darmpassage prefereren, zodat ze niet zo geadviseerd worden als we bijvoorbeeld geconstipeerd zijn of wanneer het ons gewoon meer kost om naar de badkamer te gaan.

Wat meer is, weten welke vruchten diegenen zijn die streven, is noodzakelijk en essentieel, niet alleen als we constipatieproblemen hebben, maar als we hun consumptie moeten vermijden of zelfs als we last hebben van diarree en we juist afgesneden moeten worden vanwege de samentrekkende kwaliteit ervan.

De vruchten die obstipatie veroorzaken, wat zijn ze?

bananen

Bananen of bananen zijn heerlijke vruchten met een grote verzadigende kracht, die opvallen door hun ongelooflijke rijkdom aan koolhydraten en mineralen zoals kalium en magnesium. Bovendien heeft het als bijkomend voordeel dat ze in het algemeen goed worden verdragen door ons spijsverteringsstelsel.

Ze hebben echter een contra-indicatie: neigen om de dubbelpunt niet teveel te bevorderen, bevorderend constipatie vanwege de inhoud in tannines, met een diuretisch effect dat ervoor zorgt dat ons lichaam meer water en elektrolyten verwijdert. Dit betekent dat het geen aanbevolen vrucht is bij mensen die lijden aan obstipatie, of ze nu chronisch zijn of af en toe.

De banaan heeft echter een bijzonderheid die erg nieuwsgierig is: als het heel volwassen is, niet persen, het tegenovergestelde voordeel bieden.

appels

Je zult verbaasd zijn dat appels constipatie produceren, terwijl het in feite bekend is door al zijn ongelooflijke vezelgehalte, waarvan de aanwezigheid in feite enorm vol in de voeding tegen obstipatie is om een ​​betere darmtransit te bevorderen.

maar wist je dat appels echt samentrekkend zijn, vooral wanneer het is geconsumeerd zonder je huid? Voor zijn inhoud in pectines, die helpen bij het reguleren van de darm, maar niet de doorvoer bevorderen, maar deze verminderen. En om die reden worden ze zo geadviseerd als we last hebben van diarree.

Afhankelijk van de vorm van consumptie varieert de kwaliteit natuurlijk: als het gekookt wordt gegeten, steekt de appel niet, maar helpt het om beter te evacueren en wordt het een remedie tegen constipatie erg handig en interessant. Wat meer is, Als de appel wordt geconsumeerd met zijn eigen huid, helpt het om obstipatie te bestrijden vanwege het hoge vezelgehalte.

peren

Veel kinderartsen adviseren moeders en vaders om peren te geven aan hun kinderen (of ze nu baby's hebben of niet) als ze diarree hebben, bevatten adstringerende eigenschappen die nuttig zijn om het op natuurlijke wijze te verlichten.

Het is ideaal bij het verwijderen van vloeistoffen en uiterst nuttig voor zijn zachtheid en zoetheid voor babycompote en babyvoeding. Maar het is niet zo geadviseerd in het geval van obstipatie of problemen met de darmtransit. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsconstipatie

Frankfurt Vacation Travel Guide | Expedia (4K) (Maart 2024)