Suiker en de gezondheid van de ogen

Hoewel een van de belangrijkste vijanden van zowel de eigen uitzicht zichzelf als de oogzorg in het bijzonder is het het verstrijken van de tijd, en met name de ouderdom, ook het voedsel dat we ons hele leven volgen, kan hen heel wat schaden.

Er is geen twijfel dat na een gezond eten, op basis van het verbruik van beide gezond voedsel vanaf voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten is altijd een van de beste gewoonten als het gaat om zorg voor onze visieen de gezondheid van onze ogen.

Binnen die zeker schadelijke voedingsgewoonten die we moeten vermijden, vinden we de overmatige consumptie van suiker, een van de belangrijkste elementen die de oog gezondheid. Bovendien is de hoge calorie-inname niet erg goed voor het dieet of het gewicht zelf, dus moet het worden geëlimineerd uit de wortel van onze dagelijkse consumptie om als een product te worden beschouwd dat alleen calorieën zonder essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam levert.

Suiker en ooggezondheid misbruiken

Het consumeren van veel zoet voedsel, rijk aan suiker en lege calorieën is een ongezonde gewoonte die, naast het schaden van onze gezondheid, de gezondheid van onze ogen in het bijzonder negatief beïnvloedt.

Dit komt omdat misbruik van suiker het eindigt met het beschadigen van de verschillende bloedvaten van het netvlies.

Naast snoep of producten die rijk zijn aan suiker, is het ook essentieel dat het gebruik van geraffineerde meel wordt verminderd. Vergeet niet dat het veel beter is om te kiezen voor volkoren meel.

Meer informatie / Negatieve effecten van suiker

Image / Image credits Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.

Je ogen gezond houden met deze zes tips (Maart 2024)