Zorg voor voedsel in de herfst

Zorg voor eten betekent niet alleen zorgen te maken over het volgen van een gezond eten en gezond, maar woon onze dagelijkse eetgewoonten bij tot het seizoensmoment waarin we ons bevinden.

Om een ​​voorbeeld te geven, de zomer wordt gekenmerkt door warme en aangename temperaturen, tenzij er een golf van warmte verschijnt. Daarom is het raadzaam om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan vers fruit, dat ons opfrisst en ons helpt de hitte te kalmeren (en de SED).

Maar de herfst Het wordt gekenmerkt omdat het het seizoen is van het jaar waarin koude, regen en uiteindelijk slecht weer beginnen te verschijnen, en het is in deze tijd dat de verandering van seizoen in het organisme nauwkeuriger en scherper gevoeld wordt.

Het is in deze maanden wanneer de zogenaamde herfst depressie (ook bekend als herfst asthenie), en in deze zin zorg voor voedsel in de herfst het is een fundamenteel kenmerk.

Zorg voor voedsel in de herfst

Het is erg handig om te kiezen voor het heerlijke herfst fruit, die worden gekenmerkt omdat ze de essentiële vitaminen en mineralen hebben, zodat de herfst, en vooral de seizoenswisseling, ons minder beïnvloedt.

In deze tijd vinden we fruit zoals druiven, vijgen, papaja, persimmon of mandarijnen.

Kiezen voor fruit rijk aan vitamine C (zoals mandarijnen of grapefruit) helpt ons verdediging verhogenen bescherm ons tegen de griep ( huismiddeltjes voor griep) of verkoudheden ( huismiddeltjes tegen verkoudheid).

Groenten zoals artisjokken, aubergines, pompoenen of bloemkolen zijn net zo heilzaam en ideaal als de vruchten die in de vorige regels werden genoemd, omdat ze naast het feit dat ze maar weinig calorieën bevatten, een verkwikkende en antioxiderende werking hebben. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsherfst

21. Mantelzorg - Gezond het jaar rond (herfst) (Maart 2024)