Taurine: niet-essentieel aminozuur
Het lijdt geen twijfel dat het taurine Het is een van de bekendste voedingsstoffen, vooral omdat het deel uitmaakt van bepaalde energiedrankjes van erkende populariteit.
Het bestaat uit een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat we het in ons organisme vinden, omdat het in staat is het op zichzelf te synthetiseren.
Zoals je weet, zijn aminozuren verdeeld in essentiële aminozuren (als ons lichaam niet in staat is om ze te synthetiseren en we moeten ze voorzien van het dagelijkse dieet) en niet-essentiële aminozuren (die we wel in ons lichaam vinden).
Wat is taurine?
Het is een niet-essentieel aminozuur dat ons lichaam op zichzelf kan synthetiseren, zodat het in ons lichaam aanwezig is wanneer het wordt geproduceerd door twee aminozuren: cysteïne en methionine.
Functies van taurine
- Het maakt deel uit van de organen en spierweefsels.
- Versterkt de hartspier Bovendien helpt het hartritmestoornissen te voorkomen.
- Verbetert het gezichtsvermogen en voorkomt maculaire degeneratie.
- Het is noodzakelijk voor de vertering van vetten.
- Versnelt de eliminatie van schadelijke stoffen.
Voordelen van taurine voor de gezondheid
Zoals we in de vorige paragraaf hebben aangegeven om de ander te kennen functies van taurine, we worden geconfronteerd met een niet-essentieel aminozuur dat uitermate belangrijk is voor ons lichaam, omdat het de hartspier helpt versterken en ook hartritmestoornissen voorkomt.
Het is ook interessant voor het oog, door het zicht te verbeteren en maculaire degeneratie te voorkomen.
Aan de andere kant, oefent een ontgiftende actie uit door de eliminatie van schadelijke stoffen te versnellen en is noodzakelijk voor de vertering van vetten.
Waar vind je taurine?
Hier geven we aan welke voedingsmiddelen het rijkst zijn aan taurine:
- Voedsel van dierlijke oorsprong: vlees, vis en zeevruchten, zuivel en eieren.
- Plantaardige levensmiddelen: knoflook, peterselie, Iers mos en zeewier zoals shitake.
Afbeelding | TheDeliciousLife Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsAminozuren
