De voordelen van een ontspannend bad per week
We leven in een tijd waarin het normaal is om nervositeit, stress en angst te voelen. Het meest gebruikelijke is om altijd dingen te laten lopen, zonder te stoppen om erover na te denken en zonder een minuutje te rusten. Bovendien hebben we de neiging de rust, het geduld, de stabiliteit te onderschatten en vooral een beetje gelukkiger te zijn. Hoe? Genieten van een wandeling op het platteland, een praatje maken met onze partner of met onze vrienden, een zonsondergang bekijken terwijl je luistert naar het geluid van de zee op de achtergrond ... Zoals we zien, het zijn kleine en eenvoudige dingen die ons helpen een beetje te stoppen en proberen te leven leven met meer kalmte.
Hoewel één optie is om af en toe een SPA te bezoeken en te genieten van een ontspannende dag in een thalassotherapie, weet u dat u thuis ook kunt genieten van de voordelen van een ontspannend bad en van absoluut alle voorzieningen? Het is ideaal om te combineren en aan te vullen ontspanning thuis, wat zelfs geschikt is voor het naar bed gaan, wat ons op zijn beurt weer helpt de slaap beter te verzoenen.
De voordelen van elke week een ontspannend bad
Het helpt ons om te ontspannen
Elke week een bad nemen is ideaal om zowel ons lichaam als onze geest te ontspannenen het is een uitstekende manier om onderweg te stoppen, weg te komen van zorgen en een beetje tijd aan onszelf te besteden.
De actie van warm water met ons lichaam geeft ons een gevoel van welzijn, wat ons helpt om diep te ontspannen, vooral als we weg kunnen komen van zorgen, nervositeit en problemen.
Het is ideaal tegen angst, stress en nerveuze spanning
Als u gewoonlijk lijdt stress of angst Wist u dat het geven van een normaal ontspannend bad, minstens één keer per week, een natuurlijk en huisremedie is die uiterst nuttig is bij het verminderen van uw symptomen? In feite merk je een verbetering praktisch vanaf de dag dat je begint met baden.
Behandel en verbeter slapeloosheid
Als u de neiging heeft om slecht te slapen, is het moeilijk voor u om in slaap te vallen of kunt u gewoon niet normaal slapen, je elke week een ontspannend bad geven is handig om slapeloosheid te behandelen en te verbeteren, zodat u beter kunt slapen als u beter slaapt.
Verlicht spier- en gewrichtspijn
De werking van warm water op de spieren en gewrichten is uiterst positief, omdat het helpt als het gaat om het kalmeren van de fysieke pijn die we hebben of lijden tijdens de week. Aan de andere kant is het een handige optie voor ontsteking verminderen.
Zeer goed voor de huid
Het ontspannende bad is nuttig voor de gezondheid van de huid, omdat het helpt in de behandeling en huidinfecties. Bovendien is het ideaal om op een natuurlijke manier voor de huid te zorgen, vooral als u natuurlijke etherische oliën aan de badkamer toevoegt.
Waarom zou je jezelf een ontspannend bad geven per week?
Hoewel we de week beginnen met energie en met heel veel aanmoediging, kunnen de verschillende problemen of zorgen die zich met het verstrijken van de dag kunnen voordoen, onze stemming en onze eigen innerlijke rust negatief beïnvloeden.
Het is vooral aan te raden om een beetje te stoppen en een paar minuten aan onszelf te wijden, om kalm te blijven en te genieten van een beetje rust. Het is daarom zeer nuttig om u een ontspannend bad per week te geven, omdat het een natuurlijke therapeutische optie wordt die u ongelooflijke voordelen biedt en die u zal helpen om onderweg te stoppen.
Ontspannend bad met badzout
Badzout is ideaal voor uw ontspannen bad, omdat ze mineralen en voedingsstoffen bevatten die helpen ons lichaam te ontspannen. Bovendien zijn ze handig om van een gladde huid te genieten. In de meeste gevallen bevatten ze magnesium, dat helpt bij het verbeteren van stress en vermoeidheid, kalium dat hydratatie en broom verbetert, ideaal om spierspanning te verbeteren en te kalmeren.
Om jezelf een ontspannend bad met zouten te geven, hoef je alleen maar de badkuip te vullen met heet water, op halve hoogte. Het is raadzaam dat de temperatuur ongeveer 35º C is. Voeg ongeveer één kilo badzout toe. Klaar! Geniet 20 minuten lang van je bad.
Aromatisch bad met essentiële oliën
Essentiële oliën zijn de ideale aanvulling voor uw ontspannende bad omdat ze helpen om aroma's te bieden anders, therapeutisch en ontspannend. U kunt de essentiële olie kiezen die u wilt, maar we bevelen persoonlijk het volgende aan:
- Essentiële olie van lavendel: het aroma is ideaal om een ontspannend bad te nemen, het is dus een van de meest gebruikte aromatherapieoliën als je stress en angstgevoelens wilt verminderen.
- Kamille etherische olie: zijn aroma zal je zenuwen helpen kalmeren en je niveau van ontspanning verbeteren.
Om u een ontspannend bad te geven, hoeft u alleen dezelfde stappen te volgen die we in het vorige gedeelte hebben aangegeven, maar het badzout te vervangen door een paar druppels van uw favoriete essentiële olie.
Afbeeldingen | M Auto / SuperFantastic Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
