De voordelen van kokosolie in uw dieet en huid
de kokosolie het is de laatste paar jaar geworden in wat bekend staat als een "superfood". Dit komt omdat het een onuitputtelijke bron van voordelen en zeer positieve eigenschappen voor ons lichaam is.
Sterker nog, er zijn veel stammen in Zuid-Amerika die hun keuken baseren op kokosolie en dankzij hen genieten ze van een betere levenskwaliteit in het algemeen. Wil je weten waarom? Nou, door de volgende regels vertellen we je.
Wat is kokosolie?
Kokosolie bestaat uit een plantaardige olie die wordt verkregen uit het vruchtvlees of het kokosvlees. Het is ook bekend onder de naam kokosnoot boteren het valt op omdat het een vrij dikke substantie is, met 90% verzadigde zuren.
Om deze reden wordt het niet alleen gebruikt in de keuken of het voedsel, maar ook in schoonheid: omdat de eigenschappen ervan bestand zijn tegen ranzigheid, moeten ze nogal langzaam roesten.
De voordelen van kokosolie in voeding
Gunt gewichtsverlies
Onnodig te zeggen dat obesitas een van de grootste gezondheidsproblemen is die we vandaag hebben. Miljoenen mensen over de hele wereld en op steeds jongere leeftijd hebben op serieuze wijze last van deze aandoening. Wat zou je ervan denken als we je zouden vertellen dat kokosolie je aanzienlijk kan helpen om gewicht te verliezen?
Dit komt door het hoge gehalte aan natuurlijke oliën en triglyceriden die voorkomen in kokosolie, elementen die stimuleren dat de energie-uitgaven groter worden elke keer dat we sporten of gewoon ons lichaam activeren. Bij wijze van samenvatting kan worden gezegd dat kokosolie ons metabolisme bevordert en ervoor zorgt dat we sneller vet verbranden, vooral dat wat in gluteale of buikholte wordt bewaard.
Elimineert virussen en infecties
Een andere van de grote voordelen van kokosolie heeft veel te maken met de ontgifting van ons lichaam. Het is heel normaal dat we met al het junkfood, verzadigde vetten en geraffineerde suikers, uiteindelijk allerlei toxines, bacteriën en schimmels in de holtes van onze maag en darm verzamelen.
In die zin is de olie een grote bondgenoot als het gaat om het verwijderen van dit soort bacteriën die zo vaak in ons lichaam voorkomen, waaronder de zogenaamde ‘Staphylococcus Aureus ', een ziekteverwekker die heel schadelijk voor ons kan zijn. Hoewel dankzij het urinezuur in kokosolie, we dit effectief op een effectieve manier kunnen bestrijden.
Het is een krachtige verzadiging
Zodra het tijd is voor lunch of diner, weet ik zeker dat je een onverzadigbare eetlust hebt die je probeert te verzachten met elke maaltijd die je voor je legt, ongeacht de calorieën die je hebt. Als we echter regelmatig kokosolie gaan consumeren, kunnen we ook de eetlust aanzienlijk verminderen.
De reden? Nou, omdat de vetzuren die in dit voedsel aanwezig zijn letterlijk de holtes van onze maag "bereiken", waardoor een bevredigend gevoel wordt verkregen dat zich kan uitstrekken over een paar uur of tot de volgende maaltijd.
Vermindert het cholesterolgehalte in het bloed
Dit voordeel charmeert zeker diegenen die lijden aan diabetes of een hoog cholesterolgehalte. En is dat kokosolie een reeks lipiden bevat die de slechte cholesterol door al onze bloedtoevoer. Evenzo ontmoedigt deze verbinding de bloedstolling en zorgt deze ervoor dat deze ondanks het verstrijken van de tijd aanzienlijk verjongt.
Op deze manier vermindert kokosolie elke cardiovasculaire aandoening in de loop van de tijd aanzienlijk. Daarom wordt het ook aanbevolen voor mensen die gevoelig zijn voor hartritmestoornissen of zelfs hartaanvallen.
Verhoog onze hersenfunctie
En je weet wat het laatste betekent, toch? Welnu, de triglyceriden die bestaan in kokosolie samen met andere ketonlichamen bevorderen het functioneren en de ontwikkeling van alle cellen in onze hersenen.
Om deze reden wordt het aanbevolen om kokosolie te nemen voor al die mensen die mogelijk in de toekomst Alzheimer krijgen of seniele dementie in de toekomst. Van NatureVia zijn we er heel zeker van dat deze vloeistof je zal helpen om van een betere geestelijke gezondheid te genieten.
De eigenschappen van kokosolie in de huid
Gezien zijn vermogen om te stollen, en vooral om een romig uiterlijk te hebben, wordt het vaak toegevoegd aan toiletartikelen en cosmetica, vooral omdat het niet de neiging heeft om gemakkelijk ranzig te worden.
Het is een uitstekende natuurlijke reinigingsmiddel, terwijl het tegelijkertijd als een reinigingsmiddel de eigenschap heeft niet te schuimen, en zelfs kan worden gebruikt om zachte vloeibare zepen en shampoos te maken.
Het is niet alleen bedoeld om deze producten te maken, maar het kan ook worden toegevoegd aan zepen en bodylotions, dus het is nog nuttiger.
Het is ook vochtinbrengend voor de droge huid en kan een prominentere eigenschap hebben als het wordt gemengd met een paar druppels sandelhout.
Waarschuwing voor kokosolie
Ondanks zijn verschillende kwaliteiten en voordelen, vooral wanneer het met enige regelmaat wordt geconsumeerd, moeten we niet vergeten dat Kokosolie heeft een hoge hoeveelheid verzadigd vet, zoveel voedingsdeskundigen en verschillende gezondheidsorganisaties adviseren dat hun consumptie niet te groot is, omdat het het risico op hart- en vaatziekten zou kunnen verhogen.
Om te kunnen profiteren van zijn anti-cholesterolkwaliteiten is het noodzakelijk dat het gebruik ervan niet ver van overdadig is. Bovendien bevat kokosolie een grote hoeveelheid laurinezuur, een verzadigd vet dat in staat is het HDL-cholesterolgehalte te verhogen, hoewel het ook de waarden van kan verhogen LDL-cholesterol. Hoewel dit blijkbaar het totale cholesterolprofiel in het bloed verbetert, kan de regelmatige consumptie ervan het risico op hart- en vaatziekten effectief verhogen.
Natuurlijk is het duidelijk dat Kokosolie is veel gezonder dan gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsolie
