De beste zuiverende vruchten om toxines te elimineren

De gifstoffen hopen zich dagelijks op in ons lichaam en er zijn veel externe factoren die bijdragen aan ons eigen lichaam en zich ophopen. Als gevolg hiervan hebben we de neiging een groter risico te lopen op bepaalde ziekten of ziekten. Gelukkig is het volgen van een uitgebalanceerd dieet dat vooral rijk is aan verse groenten en fruit de beste manier om intern en vooral nuttig te zuiveren om deze gifstoffen op natuurlijke wijze te elimineren.

Het handhaven van een gevarieerd, voedzaam en uitgebalanceerd dieet is de beste manier om ervoor te zorgen dat ons lichaam niet alleen alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft, maar dat we ook kiezen voor natuurlijke voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan natuurlijke antioxidanten, alsook diuretische en zuiverende stoffen die helpen verminderen gifstoffen natuurlijk.

En op dezelfde manier dat natuurlijke voeding ons helpt toxines te verminderen, een onevenwichtig dieet volgt en rijk is aan verzadigde vetten en suikers, doet het tegenovergestelde, vooral als we regelmatig junkfood, snoep en geraffineerd voedsel consumeren.

Wat zijn de beste zuiverende vruchten?

Onder de voedingsmiddelen die ons helpen bij het elimineren van toxines zijn de volgende:

1. Watermeloen

Watermeloen is een goede ontgifter om een interessante diuretische werking te hebben. Bovendien bevat het maar heel weinig calorieën en heel weinig suikers, dus het kan zelfs helpen om zowel de dorst als de honger te verzachten.

We kunnen het vinden tijdens de zomermaanden. En we kunnen er alleen van genieten na de maaltijd of als snack op stranddagen.

2. Ananas

Het heeft belangrijke diuretische eigenschappen dankzij het hoge gehalte aan mineralen. Bovendien helpt het om het vasthouden van vloeistoffen te voorkomen, en het gehalte aan bromelaïne maakt het een echt digestief fruit.

Zoals de ananas, kunnen we het tijdens de zomermaanden vinden, omdat het een seizoensgebonden gerecht is. Het is uitstekend geconsumeerd na het eten, vooral als we vlees hebben gegeten, omdat het helpt om de eiwitten van het vlees beter te verteren.

3. Aardbeien

Aardbeien zijn een van de lichtste vruchten. Zij geven de voorkeur aan de goede bloedsomloopen op hun beurt zijn ze rijk aan vitamine C en antioxidanten, dus ze helpen toxines te verwijderen, ons lichaam te zuiveren en de werking van vrije radicalen te verminderen. En dit alles natuurlijk.

We kunnen ze heel consumeren of in stukjes snijden en ze begeleiden met een yoghurt. Het is een uitstekende manier om te genieten van een voedzaam, verfrissend en heerlijk dessert.

4. Kersen

Dankzij het vezel- en kaliumgehalte zijn kersen zeer goede bondgenoten in het zuiveringsproces en helpen ons lichaam bij het verwijderen van gifstoffen.

Het is bijvoorbeeld ideaal om elke dag een handvol kersen te eten. Het is de eenvoudigste en eenvoudigste manier om van de voordelen te genieten.

5. Abrikoos

De abrikoos is een zeer goede vrucht in de zomer, omdat het bètacaroteen bevat, het zorgt voor een echt mooie kleur en helpt op zijn beurt om ons lichaam te zuiveren.

Het abrikozenseizoen schommelt tussen de maanden mei tot augustus, dus gedurende deze tijd kunnen we genieten van zijn verschillende zuiverende eigenschappen.

Wat zijn toxines en waarom hopen ze zich op te hopen in ons lichaam?

Gifstoffen zijn eiwitten (met name lipopolysacchariden) die ons lichaam binnendringen van het voedsel dat we dagelijks consumeren, maar ook door verschillende elementen die ze bevatten, zoals tabak, alcohol of andere stoffen. drugs.

Met betrekking tot de toxines die het lichaam via voedsel binnenkomen, hoewel het waar is dat alle voedingsmiddelen deze lipopolysacchariden bevatten, bepalen we kookgewoonten zoals braden bij hoge temperaturen of sommige soorten voedsel (zoals fastfood of schroot en die welke industrieel worden verwerkt), veel directer van invloed omdat deze toxines zich overmatig in het lichaam ophopen.

Deze toxines hopen zich om verschillende redenen of redenen op. Bijvoorbeeld, terwijl zowel de lever als de nieren de organen zijn die belast zijn met het filteren van deze toxines en deze elimineren, wanneer er een soort van pathologie of stoornis is die hen beïnvloedt, kunnen zij mogelijk niet in staat zijn om deze zeer belangrijke functie te vervullen. Dientengevolge hopen toxines zich op.

Bovendien neigen ze ook te accumuleren wanneer er een overmaat in de voeding is en we consumeren veel geraffineerde of verzurende voedingsmiddelen (zoals voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers of zout); vooral als het dieet onevenwichtig en gezond is. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.