Het beste voedsel tegen buikvet
de buikvet Het is een van de meest onooglijke delen die er zijn als we die extra kilo's hebben. Maar er is niets om je zorgen over te maken.
U weet al dat we u van NatureVia graag advies geven over wat het nuttigst is voor het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Vandaar dat we de volgende post hebben voorbereid waarin we een deel van het voedsel dat je kunt consumeren, kunnen schillen als je die lelijke buik wilt kwijtraken.
avocado's
Het vooropgezette idee dat avocado's dik genoeg worden, is altijd al geweest. Maar niets is verder van de werkelijkheid. Deze exotische vrucht bevat een hoog gehalte aan oliezuur, een bestanddeel dat geweldige verzadigende eigenschappen heeft en daarom het gevoel van honger voor een lange tijdsperiode elimineert.
Allemaal zonder te vermelden dat de avocado ook een grote bron van vezels is die al onze darmtransit reguleert. Samenvattend raden we aan dat je 's morgens een beetje avocado neemt op een toast met volkorenbrood.
Je zult zien dat na een paar weken het buikvet aanzienlijk is afgenomen.
kersen
Wie houdt er niet van kersen. De waarheid is dat ze een zoete smaak hebben die zeker iedereen leuk vindt. De voordelen van deze rode vrucht zitten echter niet alleen in de smaak.
Ze helpen ons ook om ons metabolisme te reguleren en daarom zijn we een optie om te overwegen om op elk moment van de dag onze eetlust te stillen. Ze zijn gemakkelijk te vervoeren, dus er is geen probleem om ze te consumeren in uw werk of terwijl u in de bus of in de metro bent.
Het moet ook worden opgemerkt dat kersen ook erg rijk aan antioxidanten zijn die helpen om een sterk en gezond hart te behouden samen met de meest verjongde huid.
Van NatureVia raden we aan dat je ze zo vers mogelijk koopt, zodat ze al hun eigenschappen intact houden.
tomaten
de tomaten Ze zijn de sterbegeleiding geworden van elke rijke salade die het zout waard is. Ze zijn een groente die op elk moment van het jaar geconsumeerd kan worden.
Hoewel het aan de andere kant onbekend is dat tomaten goede bondgenoten zijn als het gaat om het verminderen van lipiden (of vetten in dit geval) die door onze bloedtoevoer lopen.
Daarom is het vanzelfsprekend dat het een paar keer per week nemen van een goed deel van de tomaten u helpt om het abdominale vet aanzienlijk te verminderen.
Je kunt ze in elke salade begeleiden met ui, komkommer of tonijn. Of snijd gewoon in plakjes met een beetje olijfolie en knoflookpoeder. Als om je vingers te zuigen!
banaan
Wie zou zeggen dat deze heerlijke vrucht je ook zou helpen om van die extra kilo's af te komen en voor je lijn te zorgen. Dit komt omdat het banaan Het is een geweldige bron van allerlei heilzame componenten zoals calcium, kalium en magnesium.
Dank aan hen, de banaan is ook een bevredigend voedsel dat zal je helpen om op elk moment van de dag je eetlust te reguleren.
We raden ten sterkste aan om halverwege de ochtend een goede banaan te nemen. Het helpt je om beter te worden dankzij het hoge kaliumgehalte en het geeft je voor de lunch een extra energie. Evenzo hebben we ook vaak opgemerkt dat het wordt aanbevolen banaan te nemen na een intensieve sportbeoefening. Het helpt je herstellen dankzij je calorie-inname terwijl je geniet van je zoete smaak.
zeevruchten
We zullen afspreken dat niet alle zakken toegestaan mogen worden om elke week zeevruchten te eten. Daar vragen we ook niet om. Bovendien is het ook niet raadzaam, omdat het reguliere verbruik van invloed kan zijn op de toename in urinezuur.
Maar het is raadzaam om een deel van deze "rode manjar" te nemen wanneer je maar kunt. Dit komt omdat zeevruchten over het algemeen een enkelvoudig onverzadigd vet bevatten dat helpt om zich te ontdoen van anderen die schadelijker zijn voor onze gezondheid.
Het is ook de moeite waard om te vermelden dat ze een van de beste bronnen zijn van Omega 3, een natuurlijk vet dat zeer gunstig is voor ons hart en ook voor iedereen met een hoog cholesterolgehalte. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
