Het beste voedsel voor het ademhalingssysteem

Het is gebruikelijk dat we ons zorgen maken zorg voor het ademhalingssysteemLaten we in zekere zin nadenken over niet roken, voor onze keel zorgen en een gezonde levensstijl volgen.

Maar wat heel weinig mensen echt weten, is dat het voedsel dat we volgen, zal ons ook helpen om ons ademhalingssysteem te verzorgen en te beschermen, naast het beoefenen van lichaamsbeweging.

En het is dat voor houd het ademhalingssysteem in een optimale staat en met een zeer goede gezondheid, is het niet alleen interessant om tabak en al die giffen en stoffen te vermijden die onze luchtwegen kunnen beschadigen. Volg een gezond dieet op basis van een uitgebalanceerd dieet zal ons veel helpen. Vooral als we dat ontdekken er zijn heilzame voedingsmiddelen voor de luchtwegen.

Goed eten voor het ademhalingssysteem

knoflook: het is een voedsel met een hoog gehalte aan aniline, een verbinding met antibiotica, antiseptische, bacteriedodende en zuiverende eigenschappen, die een slijmoplossend en ontstekingsremmende werking uitoefent.
radijs: ze zijn rijk aan zwavelverbindingen, die helpen bij het elimineren van slijm uit de bronchiën. Vanwege het folaatgehalte is het bovendien nuttig om de afweer te vergroten.
ui: dankzij de voedingsstoffen is het een ideale groente om beter te ademen in het geval van astma. Het is ook nuttig om 's nachts onze longen schoon te maken als we ziek zijn van griep of verkoudheid (een ui in tweeën gesneden in een pot onder het bed laten liggen).
citrus: zoals u zeker weet, zijn voedingsmiddelen rijk aan vitamine C, met de nadruk vooral sinaasappels, citroenen, grapefruit en mandarijnen. De voordelen ervan helpen ons het immuunsysteem te versterken.

Afbeelding | JorgeBRAZIL Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.