De beste natuurlijke anxiolytica om angst te kalmeren

de angst bestaat uit een waarschuwingssysteem dat verschijnt of ontstaat in ons organisme voor bepaalde situaties of momenten die we beschouwen als een gevaar, als bedreigend. Over het algemeen zijn dit situaties die ons negatief beïnvloeden en die we als een risico zien / begrijpen. Dit betekent dat we feitelijk worden geconfronteerd met een afweermechanisme dat ons eigen organisme "creëert" om te reageren in het licht van die dreiging, gevaar of risico.

Wat ooit een afweermechanisme was, is inmiddels een van de meest voorkomende psychiatrische stoornissen geworden, medisch bekend onder de naam gegeneraliseerde angststoornisen hoewel het waar is dat het vrouwen in grotere mate treft, hebben veel mannen er ook de neiging om te lijden. Dit type aandoening wordt gekenmerkt doordat de persoon die lijdt de neiging heeft de dag vol zorgen en spanningen door te brengen die in de meeste gevallen wijdverspreid is. Het is gebruikelijk om te bezorgd te zijn over familieproblemen, problemen in verband met gezondheid of geld, of werkmoeilijkheden.

Dat wil zeggen, we moeten differentiëren in het licht van relatief milde en voorbijgaande angst, die wordt veroorzaakt door een gebeurtenis die we als stressvol beschouwen (zoals een examen, voor het eerst naar een bepaalde baan gaan of in het openbaar spreken), wanneer er een angststoornis We worden eigenlijk geconfronteerd met een vorm van chronische angstgevoelens, die minstens zes maanden duurt en erger kan worden als het niet wordt behandeld.

Wat is een anxiolyticum en waarvoor is het?

de anxiolytica, ook bekend uit een medisch oogpunt met de naam van anxiolytische geneesmiddelen, zijn geneesmiddelen geschikt om angst te bestrijden en weinig bijwerkingen te veroorzaken, hoewel ze worden gekenmerkt door het veroorzaken van slaperigheid (dat wil zeggen, slaperig zijn).

Het zijn medicijnen die benzodiazepines bevatten, maar aangezien mensen die ze dagelijks consumeren wennen aan hun effecten, kunnen ze geleidelijk hogere doses nodig hebben om hetzelfde effect te krijgen als voorheen, en dat is waarom worden voorgeschreven voor een korte periode, vooral bij die patiënten die met bepaald gemak afhankelijk worden van de medicatie.

Tot de meest bekende verbindingen in dit opzicht behoren clonazepam, gebruikt voor gegeneraliseerde angststoornis en sociale fobie, lorazepam, gebruikt voor paniekstoornissen en alprazolam, effectief zowel voor paniekstoornis als voor GAD.

Een van de andere bijwerkingen die de neiging hebben om dit soort medicijnen te veroorzaken, is dat als je je consumptie niet geleidelijk vermindert, je het kunt ervaren Ontwenningsverschijnselen, het is gebruikelijk dat de angst terugkeert als het medicijn gestopt is.

Natuurlijke anxiolytica nuttig tegen angst

De waarheid is dat we in de natuur altijd zeker kunnen zijn medicinale planten en kruiden met effecten die erg handig zijn, afhankelijk van het probleem, de disfunctie of de stoornis die we hebben.

En omdat het niet minder kan zijn, zijn er ook bepaalde geneeskrachtige planten die helpen om angst te kalmeren, en dat kan uiteindelijk authentiek worden natuurlijke anxiolytica, nuttig als vervangers en meer natuurlijke alternatieven voor conventionele anxiolytica. Ze benadrukken vooral het volgende:

  • passiebloem: het is een nuttige natuurlijke optie die helpt om de geest en het lichaam te kalmeren, omdat het heel geschikt is als we angstig zijn en we ons niet kunnen ontspannen. Bovendien is het geschikt voor een betere nachtrust, waardoor het een uitstekende traditionele remedie wordt in het geval van slapeloosheid en slaapproblemen veroorzaakt door angst zelf.
  • lavendel: het is waarschijnlijk een van de mooiste planten die er bestaat, behalve dat het gemakkelijk te onderscheiden is in veel huizen en tuinen. Als infuus is het nuttig om de zenuwen te kalmeren, het zenuwstelsel in balans te brengen, angst en stress te verminderen en je te helpen beter te rusten 's nachts.
  • balsem: het is een anxiolytische plant die ook bekend staat onder de naam melisse. Het is een erkende en uitstekende optie als het gaat om het verminderen van zowel angst als stress en het kalmeren van zenuwen op een natuurlijke manier.
  • Tila: het is mogelijk dat, zoals u zeker weet, wij voor een van de meest populaire en populaire zenuwen kalmerende planten staan. Ook bekend onder de naam linde, het is ideaal om de zenuwen die zich in de maag nestelen te kalmeren en zeer nuttig om de zenuwen en het ongemak veroorzaakt door angst te verlichten.
  • kamille: is een van de spijsverteringsplanten het best bekend om zijn kwaliteiten om maagpijn te verlichten en winderigheid te verlichten, maar wist je dat het ook nuttig is voor gevallen van milde angst? Het is waar dat de anxiolytische werking niet zo urgent is als die van andere anxiolytische kruiden zoals passiebloem, maar zijn ontspannende werking is geschikt als we enigszins nerveus zijn en we ook de maag moeten kalmeren.

Hoe natuurlijke anxiolytica te bereiden om van de voordelen te genieten om de angst te kalmeren

Een van de meest bruikbare en meest voorkomende opties als het gaat om het genieten van de verschillende kwaliteiten die natuurlijke anxiolytica ons geven om te kalmeren en angst te verlichten, is het uitwerken van een aftreksel uit het koken van het gekozen kruid of medicinale plant.

In de meeste gevallen is het voldoende om een ​​kopje water en een theelepel gras of plant via een infuus te gebruiken. Je hoeft alleen maar in een pan het equivalent van een kopje water te doen en wanneer het het kookpunt bereikt zet je het vuur uit, voeg je het gekozen kruid toe, bedek de pan en laat 10 minuten trekken. Eindelijk stiekem en drink.

Afbeeldingen | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsangst

De zes beste soorten thee om beter te slapen (Juli- 2024)