De gevaarlijke abdominale obesitas en de effecten ervan op de gezondheid

Volgens veel studies abdominale obesitas is een van de meest relevante factoren van de tabel met de naam Metabolisch syndroom, dat vooral wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van andere ernstige gezondheidsproblemen: hoog cholesterolgehalteglucose-intolerantie, hoge bloeddruk en hoge triglyceriden, onder andere aspecten.

Niet tevergeefs, de zogenaamde als intra-abdominale adipositas is veel gevaarlijker dan de 'love handles' zelf, omdat het het risico op lijden verhoogt type 2 diabetes of hartziekte.

En is volgens experts, overtollig buikvet het ontstaan van metabole risico's, omdat je in veel gevallen eerst last hebt van obesitas en je bent dik, maar dan suikerziekte.

Maar daarnaast, als we rekening houden met het feit dat obesitas zelf is gerelateerd zoals we hebben aangegeven met andere problemen, zoals hartfalen, beroerte of zelfs plotselinge dood, is het probleem nog ernstiger en groter.

In deze gevallen, de middelomtrek Het kan een betrouwbare indicator zijn voor het risico van diabetes type 2 en hartziekten, en volgens recente studies kan buikvet een bepaalde relatie hebben met het voorkomen van darmkanker bij mannen.

Wat is abdominale obesitas en waarom is het zo gevaarlijk?

Geloof het of niet, het risico van obesitas hangt meer af van waar het vet zich bevindt. Dat wil zeggen, hoewel obesitas altijd gevaarlijk is, vooral wanneer dat overgewicht in de loop van de tijd wordt gehandhaafd en niet wordt verlaagd, afhankelijk van waar het zich ophoopt, zal het in meer of mindere mate onze gezondheid beïnvloeden, vooral met betrekking tot de gezondheid van het hart het verwijst.

Kortom, we zouden abdominale obesitas kunnen definiëren als die obesitas geproduceerd door de opgehoopt vet in de buik. Om deze reden is het ook bekend als de centrale obesitas of Android obesitas. En we moeten het onderscheiden van het type zwaarlijvigheid dat zich vooral op het gebied van armen, billen en dijen verzamelt, en bekend staat als gynoid of perifere obesitas.

Het is aangetoond dat Abdominale obesitas is gevaarlijker en heeft grotere gevolgen voor de stofwisseling. Waarom? Fundamenteel omdat het de ontwikkeling van jicht bevordert (ophoping van urinezuurkristallen in de gewrichten) en diabetes, een van de ernstigste ziekten.

Hart- en vaatziekten kunnen ontstaan, omdat vet zich ook in andere vitale organen ophoopt. En bovendien neigt het om de ontwikkeling van hypertensie te bevorderen, veel gebruikelijker bij mensen met abdominale obesitas of android, vergeleken met de gynoid of perifeer.

Kan abdominale of centrale obesitas worden voorkomen?

Veel deskundigen adviseren regelmatig lichaamsbeweging en het onderhouden van een evenwichtig en cardio-gezond dieet als de beste manier om dit type obesitas te voorkomen.

Als iemand obesitas in de buik heeft, adviseren veel voedingsdeskundigen om een vetarm dieet op te volgen dat de gezondheid van het hart helpt beschermen en verzorgen. En om de reguliere oefening te oefenen.

Wat betreft het beoefenen van lichaamsbeweging, is het het beste om het elke dag regelmatig te oefenen, met een gemiddelde duur van tussen de 30 en 45 minuten. Daarnaast wordt aërobe training aanbevolen, het beste bij het verliezen van vet.

Hoeveel moet de omtrek van de taille meten?

Hoewel sommige deskundigen geloven dat de Meting van de omtrek van de taille Het is misschien nogal achterhaald, de waarheid is dat het vandaag de dag nog steeds nuttig is om te ontdekken of een bepaalde persoon al dan niet een middelomtrek heeft die groter is dan aanbevolen.

In elk geval, als we ons houden aan de klassieke maatregelen in dit opzicht, geven veel voedingsdeskundigen aan dat het de volgende maatregelen niet mag overschrijden:

Omtrek van de taille bij vrouwen:In het geval van vrouwen, 88 centimeter.
Omtrek van de taille bij de mens:Voor mannen is het niet raadzaam om te overschrijden 102 centimeter.

Je kunt het corpulentie ook meten door het te berekenen Body Mass Index, die niet groter mag zijn dan 25. Als u wilt, bieden wij u een gratis rekenmachine van IMC, zodat u weet hoeveel uw Body Mass Index zich bevindt. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicszwaarlijvigheid