Threonine: essentieel aminozuur
In tegenstelling tot andere essentiële aminozuren zoals tryptofaan, fenylalanine of methionine, is de waarheid dat het threonine Het is een van die aminozuren die als essentieel worden beschouwd en die niet zo bekend of populair zijn als degenen die hierboven zijn genoemd.
Evenzo moeten we aandacht besteden aan het feit dat het dagelijkse voedsel ons lichaam voorziet van de adequate en aanbevolen hoeveelheden vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels, evenals de aminozuren Ze zijn van even groot belang.
Maar we moeten het verschil maken essentiële aminozuren van de niet-essentiële aminozuren, omdat de essenties die zijn die ons organisme niet zelf kan produceren en synthetiseren, zodat we ze alleen via het dieet kunnen verkrijgen.
Wat is threonine?
Threonine is een essentieel aminozuur dat samenwerkt met methionine en asparaginezuur; dat wil zeggen, het werkt samen met zowel een essentieel aminozuur als een niet-essentieel aminozuur.
Zijn belangrijkste taak, zoals we hieronder zullen zien, is om die vetten te metaboliseren die in bepaalde organen, zoals de lever, worden afgezet.
Threonine-functies
- Werkt samen met methionine en asparaginezuur.
- Veraboliseerd vetten die in bepaalde organen worden afgezet.
- Belangrijk voor de vorming van tandglazuur, collageen en elastine.
- Het helpt de juiste hoeveelheid proteïne in het lichaam te houden.
Voordelen van threonine voor de gezondheid
Zoals we eerder hebben opgemerkt vanwege de verschillende functies die threonine vervult in het organisme, worden we geconfronteerd met een essentieel aminozuur dat essentieel is voor de juiste metabolisatie van vetten in bepaalde organen, vooral in de lever, naast het voorkomen van hun accumulatie (een aandoening die het wordt vette lever genoemd). Deze functie voldoet aan twee andere aminozuren: methionine en asparaginezuur.
Het is ook essentieel bij de vorming van tandglazuur, elastine en collageen en helpt de juiste hoeveelheid proteïne in het lichaam te houden.
Waar vind je threonine?
Hier zijn de voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan threonine:
- Voedsel van dierlijke oorsprong: melk en andere zuivelproducten, eieren, vlees en vis.
- Plantaardige levensmiddelen: granen, peulvruchten, groenten, fruit, zaden (inclusief pompoen-, sesam- en zonnebloempitten) en noten.
Afbeelding | WordRidden Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsAminozuren
