Tips die uw longen op natuurlijke wijze beschermen

Longen zijn essentiële organen om te kunnen leven en zij zijn de organen die de leiding hebben, waarvan het bloed de zuurstof ontvangt door de lucht die we inademen, waarna het bloed koolstofdioxide afgeeft en de koolstofdioxide de lucht in gaat.

We kunnen dan zeggen dat het in de longen is waar de gasuitwisseling met het bloed plaatsvindt, dit is de ademhalingsfunctie van de longen en waarin het ons organisme van de nodige zuurstof voorziet om door ademhaling te kunnen leven.

De functies van de longen zijn twee: één ademhalingswegen en één die geen ademhaling heeft. In de niet-respiratoire functie fungeren de longen als een extern filter, waardoor ze zichzelf verdedigen tegen de vervuiling die in de lucht is en waaraan ze worden blootgesteld, ze voeren ook de metabole acties uit die medicijnen en medicijnen elimineren, zuur-base balans, metabolisme lipide door pulmonaire surfactantwerking, hormonale participatie en een systeem van prostaglandinen die bronchodilatatie of bronchoconstrictie veroorzaken.

De longen worden beschermd door de ribben en bevinden zich in de thorax. De linkerlong is iets kleiner dan de rechterlong en heeft ook een iets lager gewicht dan de rechterlong. Het gewicht en de grootte van de longen is ook verschillend, afhankelijk van geslacht, bij mannen kunnen de longen groter en zwaarder zijn dan bij vrouwen.

Het gewicht van de rechterlong kan ongeveer 600 gram zijn en het gewicht van de linkerlong ongeveer 100 gram minder, ongeveer 500 gram, deze gewichten kunnen indicatief of als gemiddelden worden genoemd, omdat het ook afhangt van de kenmerken van het lichaam van elke persoon.

Om te genieten van een goede gezondheid en gezonde longen, moeten we voor hen zorgen en ze schoonmaken, een gezond leven leiden dat zo gezond mogelijk is en tabak vermijdt.

De longen kunnen op een volledig natuurlijke manier worden gereinigd met natuurlijke producten of remedies en met eenvoudig en praktisch advies op hetzelfde moment.

Tips om de longen op natuurlijke wijze schoon te maken

De griep, verkoudheid, verkoudheid, gaan vaak gepaard met slijm of bronchiale afscheidingen, ook wel slijm genoemd die in de longen gevangen zitten, belemmeren het vermogen van de longen om goed te presteren, om te ademen.

Als deze symptomen gepaard gaan met koorts, moet u de arts raadplegen om een ​​tijdige beoordeling te kunnen maken.

Om zowel het slijm als de bronchiale afscheidingen te verwijderen en de longen schoon te maken, moeten we in onze voeding de Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C en vitamine E, zowel groenten als fruit rijk aan deze twee vitamines.

Misschien stel je jezelf de volgende vraag en waarom gebruik je deze vitaminen? Vitamine C heeft antioxiderende eigenschappen die ons bevoordelen wanneer we vechten tegen vrije radicalen en om de oxidatie van de cellen van ons lichaam, evenals onze longen en helpen bij het voorkomen van longcongestie.

Hoogtepunten zijn bijvoorbeeld citrusvruchten zoals sinaasappel, citroen, kiwi, grapefruit, bosbessen en groenten zoals wortels, spinazie, broccoli, peper, selderij en peterselie.

Vitamine E heeft zuiverende eigenschappen die ons helpen de longen te ontgiften het is dus raadzaam om ook in onze voeding deze voedingsmiddelen op te nemen: alfalfa, tarwe, rogge, biergist, lijnzaad, zonnebloem, walnoten, amandelen, haverzemelen, avocado, perzik, papaja's, mango's, passievruchten , asperges, peper, snijbiet, pompoen, tomaat en planten zoals paardenbloem.

Het hebben van schone longen en het elimineren van secreties is erg belangrijk om goed gehydrateerd te zijn, drink veel water van 1,5 liter tot 2 liter water per dag.

We kunnen ook onze toevlucht nemen tot andere natuurlijke remedies zoals dampen of dampen met enkele etherische oliën die adequate eigenschappen bevatten voor het verwijderen van slijm. Deze essentiële oliën zijn van munt, rozemarijn, eucalyptus.

Ook stoominhalatie van het mengsel van de volgende kruiden, tijm, rozemarijn, eucalyptus.

Deze stoombaden kunnen worden gedaan met een luchtbevochtiger of met een kleine kom of emmer waarin we water zullen koken en zodra het kookt, voeg 3 druppels van de gekozen essentiële olie toe.

We zetten het vuur uit en inhaleren de stoom die eraf komt met een handdoek over het hoofd, zodat de stoom geconcentreerd is zodat we het kunnen inademen.

Deze remedie zal ons helpen om het slijm te fluïdiseren en vrij te geven, zodat we ze gemakkelijker kunnen elimineren en we ook beter kunnen ademen om het verschijnen van mogelijke infecties te voorkomen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.